“秋补”补错反伤身，这样进补才有效！

[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南科学研究报告2011[R]，2021：16，31

[2] 中国营养学会.中国居民膳食指南2022

[3] 于康. 海参 燕窝 鱼翅的秘密[J]江苏：江苏卫生保健，2015：41