气候渐暖 轻雷阵阵
蛰虫渐醒 草木渐绿
雷鸣时 桃杏花开艳丽
烟雨中 耕种满田畴
惊蛰飞竞 生机勃发
草长莺飞季 厚积薄发时
春雷惊白虫 草木纵横舒
万物生机向阳而生
春林出盛 蛰虫初醒
春水渐盛 春雷乍动
万物初醒绿渐浓
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。
现代气象科学表明，惊蛰前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。
时至惊蛰 春风向暖
雨过花开 雷鸣春醒
桃花红 梨花白
黄鹂歌唱燕归来
一声惊雷 万物复苏
万物渐启美好
与你共赏农林大的春
一候桃始华：这个时期，桃花开始绽放，标志着春天的到来。
二候仓庚鸣：这个时期，黄鹂开始鸣叫，它们是春天的使者，其鸣声成为春暖花开的美好象征。
三候鹰化为鸠：这个时期，鹰开始躲藏起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶，古人误以为是鹰变成了鸠。
护肝养胃 清火养元
春雷响 万物长 百味生
绿意生机了大地
春日弥散于舌尖
乍暖还寒之时
顺肝之性 食梨清肺
保持健康身体状态
这一天，古时素来有吃梨的习俗。此刻虽然万物复苏，但乍暖还寒。天气尚属干燥，人也容易口干舌燥，易感春寒。这时候吃个梨，汁水清甜，不仅润肺止咳、滋阴清热，更让人感受到春天的鲜甜。
在陕西、山西、苏北一带还有“惊蛰吃个梨，一年都精神”的说法。因为“梨”亦有“离”之意，人们在这一天吃梨，亦有“离家创业”之意。
春雷催耕 春雨润物
春雷响 万物长
惊蛰地气通
地化通 赶快耕
一夕轻雷落万丝
霁光浮瓦碧参差
一年好景在春耕
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响，而出现萌化生长的状态。“春雷响 万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，是万物生长的好时光，该种的农作物都可以开始种了。
中国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的时节。
草木萌发 朝气蓬勃
蓄势而蛰 应时而惊
春意磅礴 绿意盎然
予FAFUers自由生长的力量
淑景迟迟 和风习习
天道酬勤 力耕不欺
在春风化雨中得到成长
惊蛰时节气温回升快，天气逐渐开始转暖。在日常饮食文化上，要注意补益和疏肝，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可以增强体质抵御病菌的侵袭。
中医认为，饮食应清温平淡，顺应肝气，助益脾胃，令五脏和平。少酸多甜，吃些梨子，适量多吃助阳食物，忌食冷饮和寒凉水果。夜卧早起，促进阳气生发；宜晒春阳，杀菌补阳散寒，注意防病。
檐暖生雅趣 水暖启春喧
历经蛰伏的生命
总能迎来新的世界
春雷鸣响 万物苏醒
在路上 遇见最美的风景
欢迎转载推文，转载请在文章前注明：
来源【福建农林大学微信公众号】
微信号：fjnldx2000
来源：福建农林大学融媒体中心
图片设计：陈愷翊
图片摄影：邓尘萍 林婉婷 任婧雯
夏妙凡 徐嫣然 许亦奇
本期编辑：廖艳婷
责任编辑：马笑笑
欢迎您积极投稿或建言献策
如涉及版权问题，请及时联系我们
