愿你在北化很幸福，不止今天

花花，你认为幸福是什么？

幸福是清晨透过窗户洒入的一缕阳光，暖融融的温度驱赶了困倦，元气满满地开启新的一天；幸福是忙碌之后的闲暇，独享时光的珍贵时刻；幸福是傍晚夕阳下的漫步，欣赏金色沐浴大地的美景；幸福是亲友共聚，欢声笑语……

挥汗如雨，热情运动之时

运动是滚烫青春里沸腾的一章

青春是跃动与活力

驰骋跑道

纵享速度与激情

三五成群，志趣相投之时

“社”彩缤纷，“团”聚青春

寻觅同频的磁场

友谊之花绽放

梦想之翼高飞

共同开启一场奇幻之旅

亲身投入，奉献实践之时

感受人情脉搏，传递人间温暖

用脚步丈量世界

用双手创造美好

青春不已山海为远

志愿只向家国未来

展示才艺，大放光彩之时

歌声唱响心灵之韵

才艺展示艺术之华

保持热爱，蜕变成长

奔赴更好的自己

佳肴美馔，享受美味之时

人间烟火气

最抚凡人心

烦恼抛诸脑后

只剩下纯粹的味蕾享受

提笔写字，挥斥方遒之时

一方书桌，一隅宁静

汇聚一堂，思维碰撞

阳光明媚，梦想闪耀

偶然驻足，抬眼欣赏之时

沿蜿蜒小径而行

玉屏山巍然屹立

落日余晖为BUCT打上一层光晕

校园美景诉说岁月流转

除了硬核的专业课外

还有丰富多彩的趣味特色课程

实验室里化学反应的碰撞

工训楼里工程实习的新奇

精密的仪器和青春的热情交织

组成专属BUCT的专属幸福

Q1

幸福感是什么？

从存在心理学的视角出发，我们会划分人的being（存在状态）和doing（行动倾向）。幸福对应的英文是wellbeing，如果直白地翻译，就是一种良好的存在状态。如果我们本身的存在状态是舒展的，能从内在感受到平静、满足和喜悦，或许不需要过多地从外界索取或追求，就可以感到幸福。

Q2

我们要如何去获得幸福体验呢？

幸福是一种主观体验，而非完全受限于外界环境。一个举世闻名的例子是维克多·弗兰克尔，他因其在纳粹集中营中的生存经历和提出的“意义心理学”而闻名。弗兰克尔在奥斯威辛集中营中度过了三年的时间，目睹了无数苦难和死亡，然而即使在极端的苦难中，弗兰克尔依然发现，那些能够找到生活意义和目标的人，仍然能够保持希望和内在的幸福感。

我想，获得幸福的体验，可以从几个方面着手，一是为自己创造生活的意义，可以增加一些小的仪式，为自己打造一些“小确幸”；二是珍惜当下的生活，幸福有时候就像小猫追尾巴，我们拼命追赶，但有时候回头来看，大学阶段风华正茂，家人健康平安，如何不是一种幸福呢？三是对自己的状态保持觉察，让自己的脚步慢下来，让自己的心慢下来，我们更有可能看到更多，体验和感受到更多。

Q3

在学校提升幸福感的小建议？

（1）与他人互动：与同学、老师建立良好的关系，分享快乐和困难，增进友谊和亲密感。

（2）参加社团活动：加入学校的社团或俱乐部，参与各种活动，结交志趣相投的朋友，丰富自己的校园生活。

（3）运动锻炼：保持良好的身体健康，参加学校的体育课程或运动俱乐部，放松身心，释放压力。

（4）保持好奇心：探索学习的乐趣，保持对知识的渴望和探索，开拓视野，丰富自己的人生体验。

（5）走出舒适区：尝试新的事物和挑战自己的能力，不断突破自己的局限，享受成长和进步的喜悦。

（6）学会感恩：感激身边的人和事，珍惜拥有的一切，保持一颗感恩的心，享受幸福和快乐。

1.读一本佳作

2.看一场电影

3.喝一杯咖啡

4.赏一次日出

......

靠行动去对抗迷茫和焦灼

用憧憬和希望迎接明天

享受每一个好天气

享受每一个心“晴”瞬间

投入人生，享受当下

保持热忱，整装待发

光阴漫漫，生活慢慢

幸福并不宏大

苦乐平淡亦相随

保持爱与热忱

每天都活得热气腾腾

愿你在北化幸福

不止今天！