处暑是24节气中的第14个节气，也是秋季的第2个节气。处有躲藏、终止的意思，处暑代表热天即将过去，预示了炎热到凉爽的过渡。
处暑过后，意味着夏天的炎热渐渐过去，早夜晚温差逐渐变大，气候变化无常，往往会有干燥、少雨，这个时节我们皮肤可能会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽嘴唇干燥或裂口等症状，这就是我们通常所说的秋燥表现，其实这个时节气候变化比较大，所以我们应该从各方面做调理，让自己平安度过秋燥时节。
处暑时节起居提示：
1、早睡早起，睡好午觉
早睡早睡，并且记得午睡，保证睡眠充足，这样不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息。
2、避免过早添加衣物
此时之后早晚温差开始加大，出门记得增添衣物，晚上空调少开，睡觉盖好被子，防止受凉引起肠胃不适。
3、初秋注意防晒
虽然气温略微下降，不过紫外线还是一样强，防晒依然是很重要，不但应该继续使用防晒霜，防晒倍数还应和夏天一样。
4、多饮水防秋燥
多喝温水保持肺脏与呼吸道正常湿润度，另外忌冷凉水。
5、伸懒腰缓解秋乏
有意识伸几个懒腰，利于心脏充分运动，使更多氧气能供给各个组织器官。
6、多吃滋阴润燥食物
处暑过后秋燥渐盛，可多吃梨、冰糖、银耳、等养阴生津的食物。
7、少吹空调
处暑时节早晚温差大，减少开空调，改用风扇，避免贪凉。室内外温差保持在5℃左右。
8、多运动
选择散步、骑车、体操、慢跑等运动，以全身稍微出汗即可。
9、坚持泡脚
可以进行泡脚。有利于促进身体的血液循环，加速新陈代谢，缓解身体的疲劳，改善睡眠质量。
秋意渐浓，人体代谢较夏季慢，机体开始进入休整阶段，常感睡意连绵，即为“秋乏”。缓解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起。
处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
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