我不用在意别人的眼光
允许自己不完美
I LOVE ME
从小到大
你也许听过很多次
“你应该”“你必须”
却很少听到
“你很重要”“你的感受很重要”
今天，5月25日
“我爱我”的日子
看见自己的真实需求
接纳不完美的自己
用你喜欢的方式去爱自己
这是一件终身浪漫的事情
不止今日
小薇征集了各位PHer
“爱自己”独有的方式
快看看有没有跟你心有灵犀的地方！
人生大事，吃喝二字
“我想吃油泼辣子冰淇淋”
“奶茶七分糖加珍珠加椰果”
“今天我就想吃火锅”
你有自己独特的口味
不必刻意迎合别人的喜好
酸甜苦辣只要你喜欢
只要你的身体需要
就请尽情让多巴胺释放
感受美食带给你的满足感和幸福感
看一部自己喜欢的电影
你有多久没有静下心来
好好看一部自己喜欢的电影
喜剧、催泪、恐怖、历史......
允许自己大笑、大哭
让情绪得到释放
让精神得到充盈
感受电影带给你的视觉享受与情感触动
来一场说走就走的旅行
经历了一学期的奋战
马上就要迎接热辣滚烫的暑假
是时候收起生活忙碌的触角
享受自然万物准备的惊喜
去你想去的地方
看你想看的风景
换种心情、换种方式
或体会不同城市的喧嚣热闹
或感受大自然的静谧美好
出发找寻行走的真正意义
找回最松弛的自己
看一场热辣滚烫的演出
当灯光为你亮起
当音乐为你响起
与志同道合的人相遇
享受现场带来的震动与狂欢
你会放下所有疲惫
专注只此片刻的解脱
短短几个小时
却会让你回忆许久、感受许久、热爱许久
与自己独处20分钟
允许自己发呆
允许自己空想
允许自己躺平
用20分钟独处时光
去操场、去公园、去湖边
放下一切消极的情绪
与自己对话
倾听内心真实的声音
让灵魂重新呼吸
感受自己存在的真正意义
去见你想见的朋友
成年人不缺想念
缺的是见面
去见那个与你同频的朋友
TA懂你的奇奇怪怪
懂你的每一个泪点
懂你话说一半的言外之意
即使TA站在你面前什么都不说
也能通过眼神传达彼此的爱意
TA是另一个你
也是另一个爱你的自己
培养一个兴趣爱好
人需要成长
也需要有趣
在紧张繁忙的学习之外
你还可以拥有另一种自洽的生活
摄影、滑雪、弹琴
或是烹饪、化妆、养花
与快乐的自己建立联系
不必非得做出成绩
不必非要跟别人比
在这片净土之上
你就只是你自己
送自己一束鲜花
鲜花不仅仅是礼物
也是生活
在平凡的日子里
在特殊的节日里
送一束让人欢喜的鲜花给自己
它会是细碎生活中的一剂养料
帮你装点心情、增添温馨
每一束鲜花都自带美好的祝愿给你
向你表达无尽的爱意
感受运动后的酣畅淋漓
爱自己
首先要有一个健康的身体
伏案看书、久坐之后
去打球、去跑步、去跳操
用你喜欢的运动方式
分泌内啡肽和多巴胺
让你由内而外得到放松和愉悦
当运动成为一种习惯
它会治愈你的各种不开心
自信、阳光、向上
都会成为你的“秘密武器”
拍一套定格美好的写真
时光会走远
照片会长存
相信时光印刻的足迹
每一步都很精彩
定格美好
关注自己每一个成长阶段的变化
感受自己不同阶段的美
定格关于你的一切瞬间
见证你一路走来的心路历程
这将是你永远不会抹去的青春回忆
各位PHer
都在用自己的方式爱自己
与此同时
小薇也在关注着每一个你
第二十六届“识光培你”大学生心理健康节
五月已正式启动
学校开展了心理趣味运动会
心理情景剧大赛
心理团辅进社区等主题活动......
形式多样、内容丰富
引导大家关注自我成长
调节情绪、疏解压力
认识更好的自己！
爱自己的第一步
就是认识自己
为了让大家更好地自检心理健康情况
小薇整理了两份心理测评量表
交往焦虑量表
总体幸福感量表
审视自己的内心
做出更好的选择
I LOVE ME
测一测
打开下方网址
http://111.21.245.235/psy/login.aspx
↓
在用户登录栏输入账号、密码（均为自己的学号）
↓
进入测评系统后单击心理测评量表
进入测评环节
↓
提交问卷后点击放大镜图标查看测评结果
针对测评过程中的个人信息及结果
平台将严格遵守保密原则
不公开、不泄露、不外传
请各位PHer放心测评！
爱己所爱之人
做己所爱之事
就是诠释爱自己最好的答案
你心中如何界定“爱自己”这件事？
快来评论区告诉小薇！
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