诺如病毒【预防+应对】全攻略
最近气温回暖，病毒也悄悄活跃起来！如果发现孩子突然上吐下泻，还伴有低烧、腹痛，这可能是诺如病毒在作祟！这种传染性极强的病毒专挑抵抗力弱的儿童下手，该如何科学应对？一文教你筑牢防护墙！
做自己健康的第一负责人
认清诺如病毒「真面目」
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诺如病毒是引发急性胃肠炎的“头号凶手”，主要通过粪口传播、飞沫传播、接触感染三种途径扩散，具体以下特点：
潜伏期短：感染后24-48小时（最长72小时）就会发作。
攻击性强：呕吐、腹泻、腹痛三连击，儿童更易出现脱水。
存活力MAX：在物体表面存活数天，酒精消毒都拿它没办法！
划重点：诺如病毒属于自限性疾病，科学护理是关键！
四道防线阻断病毒入侵
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吃得安心：严把“入口关”
海鲜水产彻底煮熟，瓜果蔬菜用盐水浸泡清洗
隔夜饭菜彻底加热，不喝生水，少吃冷食
厨房工具生熟分开，避免交叉污染
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手部卫生：七步洗手法刻入DNA
外出归来、饭前便后、接触污染物后，用洗手液搓洗20秒
随身携带酒精湿巾，方便及时清洁
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减少暴露：避开高危场景
近期少带孩子去人群聚集的密闭空间
如需外出，做好自身防护和手卫生
4
居家防护：消毒+通风双管齐下
如发生呕吐，呕吐物用含氯消毒液（浓度1000mg/L）覆盖至少30秒再进行清理
每日开窗通风2次，每次30分钟
不幸中招？分阶段护理指南
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及时补液防脱水
轻症：口服补液盐或糖盐水（500ml温水+4.5g盐+25g糖）
禁忌：不要喝碳酸饮料或纯果汁，避免加重腹泻！
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观察警报信号
若出现以下情况，立即送医：
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居家隔离不放松
症状消失后仍需隔离72小时
患者衣物单独清洗，用含氯消毒液浸泡
用品、餐具煮沸消毒10分钟
谣言粉碎机
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"抗生素能杀诺如病毒"
病毒性疾病，抗生素无效！
"腹泻后立即吃止泻药"
可能加重肠道毒素吸收！
"症状消失就能上学"
隐性传播期长达3天，需隔离至康复后3天再上学！
面对诺如病毒，无需过度恐慌！做好预防+科学护理，孩子都能平稳度过。愿大家都能远离病毒困扰，健康迎接春天！
（本文中科普内容转载自健康中国和闵行教育）
素材提供｜校医务室
内容审核｜许灵均
图文编辑｜朱璟珏
