减肥可是个永久的话题，尤其是到夏天，减肥可是经常被一些人挂在嘴边。夏天，人体新陈代谢相对旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，夏天减肥相对容易。但有些人为了快速掉秤，选择使用极端的减肥方法，过度节食，反而损害了身体健康。
正确的减肥做法，应该是我们要先知道肉是怎么来的，然后再去想肉怎样才能没。
肉，是怎么来的呢？很简单，就是不平衡，阴阳不平衡，进出不平衡。
阴阳不平衡，阳化气，阴成形。当阳性能量不够用时，阴实就积累在身体里，变成了多余的肉肉。
进出不平衡,人体是一个能量管道，有进就有出，进来的和出去的保持平衡，人就不胖不瘦。反之，人就会胖瘦失衡。
当代人，吃的丰盛，运动偏少，进大于出，体内能量过剩，所以，偏胖的人占多数。
所以如何减肥，其实就是恢复阴阳平衡，恢复进出平衡。具体可以从疏通管道、提高脾胃运化、扶阳三个方向入手。
只要把体内多余的垃圾顺利代谢出去，肥胖自然就能解决。哪些是多余的垃圾呢？体内多余的水，多余的痰湿，多余的食积。
#多余的水#
这就是大家常说的喝水都胖的那类人，这种是相对好解决的，把阳气提起来，把水湿排出去，体重就下去了。
#多余的痰湿#
痰湿胖。这类人油多，痰多，湿气重，常见于“中年油腻大叔”的类型。这类就要彻底做到管住嘴、迈开腿，再加上祛痰去湿，才能从根源上解决问题。还有一些是由于脾胃虚弱所造成，摄入的食物无法完全消化和吸收，就会变成痰湿留在体内，最终囤积形成脂肪。
#多余的积食#
当代人久坐者居多，能量淤积腹部，就会出现腹部肥胖。男性腹部赘肉，多为“寒湿郁堵+食积”造成。女性腹部的赘肉则稍不相同，女性腹部赘肉往往是虚实夹杂，先是运化无力，后而导致痰湿郁堵在腹部，从而形成腹部赘肉。
当然，如果想要快速将身体里多余的垃圾排出体外，也可选择中成药如轻身消胖丸，具有益气、利湿，降脂、消胖的功效。用于单纯性肥胖症。组方从不同角度解决由于体内存留多余的水、湿、痰、便而出现的失衡问题。
罗布麻叶舒肝平肝，适合脾气急躁之人，与玫瑰花同用，可以把郁结的肝气打开，同时玫瑰花的温性可以中和罗布麻叶的寒凉。
木香与荷梗，可以让身体内的气机恢复正常，木香促进肠胃蠕动，荷梗能够上通下达，宽胸理气。
以上四味药目的就是让周身气机运行流畅，说白了就是舒肝，这对减肥之人至关重要，中医讲“肝木横逆克脾土”，如果肝气郁结，就会直接影响脾胃，脾胃运转不利，减肥更是难如登天了。尤其是大部分女性，容易受情绪的影响，所以除了调理脾胃，一定要注意肝气的条达。
防己、黄芪、白术，这是很多减肥方中都会有的，可以健脾利水的防己黄芪汤。防己能够消肿利水兼清热，将湿气以小便的形式排走；黄芪补气，气足才能给身体的水湿带来动力，让它们运转起来，不会在某个地方聚集成形；白术能够燥湿，吸干身体里水分的同时还能健脾，给脾胃提供动力，诸湿肿满皆属于脾，脾胃运转开了，湿气才能真正从源头上解决。
泽泻、薏苡仁、荷叶、茯苓、荷梗、滑石，这些可以将身体内的湿气从小便排出，起到利湿的作用。
大黄和芒硝则是疏通大便的经典搭档，大黄对肠道有热解不下大便有直接的效果，芒硝则擅长软坚散结。二者相结合就适合便秘时间较长，大便秘结干燥者，使肠腑中堆积已久的垃圾一鼓作气清理出去，让排便能够痛快舒畅。
海藻能够软坚散结，胖人多痰，体内容易有一些难以运化的痰块，海藻则能将这些痰块化开。麻黄能够宣肺开窍，以宣肺的方式将湿气散出去。
当归和川芎是补血第一方“四物汤”里的两员大将，当归既能补血又能活血，具有很强的生发力；川芎最擅长活血化瘀，它能上行头面，下行血海，中开郁结，在活血化瘀这方面是一个多面手；山楂在这里除了能够消肉食之外，它还有活血化瘀的功效，很多胖人都有高血脂的问题，山楂还可以做到降血脂。
整体来看轻身消胖丸以祛湿为主，所以适合那种湿气重导致的肥胖，如果你比较胖并伴随着身上的肉松松垮垮，一按一个坑，经常吃一些肥甘厚腻，有一个大肚子，喜欢生气、饮酒、暴饮暴食，舌苔厚腻，有三高等情况，典型的湿热中阻型肥胖。它可以促进排便，加速代谢水湿浊物，减少垃圾淤积，从而达到轻身消胖的目的。
只不过要提醒大家，减肥这个事，不要过于依赖药物，药只能解决一时的问题，不能治根。我们要从身体内环境入手，排除体内淤堵，疏通气血、疏通经络，养成健康的生活方式，体重自然就会降下来。
