当我们在各种节日、各种场合，谈及关爱女性的时候，其实都忽略了一件事，不仅仅是女性，男性也是一个需要关爱的角色。
中医有一句非常经典的话，叫做“正气存内、邪不可干；邪之所凑、其气必虚”。我们把一切可能致病的因素都称为“邪气”，“邪气”能够进入体内，甚至逃脱人体“正气”的抗衡引发疾病，是身体的体质发生了问题，给予了“邪气”生长壮大的空间。
当今社会中，一部分男性的生活习惯并不好，这可能是导致疾病发生的一个关键原因。比如，吸烟、嗜酒、暴饮暴食、熬夜、久坐、贪凉等不良的生活习惯，会在不知不觉中破坏掉身体的“正气”。烟酒会引起湿热蕴结，饮食不当易损伤脾胃，熬夜伤精耗血，久坐导致血瘀，贪凉损伤阳气，这些最终会影响男性气血阴阳平衡，甚至引发前列腺、男性不育等疾病。
虚和瘀是目前男性疾病的核心病机。其中，虚包括肾虚、脾虚、气虚，瘀包括络瘀、痰瘀、气郁、虚瘀。男科疾病中，虚和瘀二者不可截然分开，往往虚瘀夹杂，互为因果。比如，阳痿病因以血瘀为基础，兼有肾虚、气虚；男性不育症以肾虚为本，兼见血瘀；前列腺疾病以肾虚为本，血瘀为标。
肾虚
补虚，重点从补肾虚、脾虚、气虚入手。
肾虚多为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的表现是口燥、咽干、手脚心发热、潮热、盗汗等，临床常用地黄丸类药物治疗，比如六味地黄丸等。
肾阳虚的表现是怕冷、不爱动、性功能减弱、阳痿、遗精、早泄等，临床常用补肾强身片、金匮肾气丸等。补肾强身片由淫羊藿、菟丝子、金樱子、女贞子、狗脊（烫）组成，用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。方中淫羊藿辛温，善补肾壮火，强阳起萎，填精益血，强筋健骨，为君药。金樱子固精缩尿，止遗；狗脊补肝肾，强腰膝，二药增强君药补肾填精，固精止遗之功，为臣药。菟丝子补肾阳，益阴精，强筋健骨；女贞子滋补肝肾，益阴培本。两药合用阴生阳长，共为佐药。全方共奏补肾填精之效。
另外有一点顺着这个话题说一下，就是很多男性普遍存在的脱发、白发现象，这个问题也需要从补肾虚入手。从中医上讲，脱发、白发只是外在的表现，究其原因还是受肾脏和气血的影响，所以有古语说“肾其华在发”、“发为血之余”。想要不脱发、发量多、发质好，先要好好养肾、养血。中医认为，肾中精气为生命之源，与人体的生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关。“色黑入肾”，建议有脱发、白发困扰的男性，平时多吃木耳、桑葚、黑枣、黑豆、黑芝麻等黑色食物食疗补肾。
如果症状持续没有改善，可在医生指导下服用益肾乌发口服液调理。方中的何首乌、当归、补骨脂、枸杞子、沙苑子、茯苓等能够补肝肾，乌须发。益肾乌发口服液，阴阳并补，以补阴益精为主；肝脾肾同治，精血同滋，先后天兼顾，尤以补肾益精为主；补中寓泻，使补而不滞。在临床中可用于白发、脱发、斑秃等病属肝肾两虚证者。同时，生活中需要调节情绪、保持心情愉快、劳逸适度、不要熬夜。
脾虚
脾虚的调理，关键是饮食。应该注意饮食规律、不暴饮暴食、多吃易消化的食物，少吃刺激、油炸食品和难于消化的食物，比如烧烤、凉菜、冰棍等。调理脾虚的中药通常有山药、人参、茯苓、白术、薏苡仁、黄芪等，可以补脾气。还可以吃一些健胃消食的药物，例如鸡内金、山楂、莱菔子等，也可以吃一些调理脾胃气机、燥湿健脾的药物，如砂仁、陈皮、厚朴、枳实、香附等。马上就到三伏天了，也可以通过艾灸三阴交穴、神阙穴、中脘穴等穴位温中健脾。
气虚
气虚的主要表现是神疲乏力、少气懒言、动辄汗出。眼下正值夏季，极其容易引发气阴两虚，这跟出汗较多，体内的气机和津液随着汗液一起外泄有关。中医药在补气补阴方面有一个古方——生脉饮，可以用它调理。
生脉饮全方由红参、麦冬、五味子3味药组成，红参大补元气，麦冬养阴清热补心，五味子补气养阴、敛汗生津。市面上的生脉饮有两种，一种是人参方，即传统的生脉饮配方；另一种是党参方，将红参换为了党参。人参方与党参方功能主治是一样的，但侧重点不同。红参更偏于补气，药性更强，适合体质偏凉、气阴虚严重人群使用；党参药性温和，适用于日常补益，体虚人群使用。值得一提的是，在多版新冠康复用药指南中，生脉饮都被推荐为阳后康复的重要中药。很多人“阳康”后普遍存在气阴两虚的问题，可在医生指导下服用生脉饮调理。
至于如何化瘀，我们得先了解什么是“瘀”。中医学中“瘀”有两层意思：一为“瘀邪”，指包括瘀血在内的气、血、津、液、痰、湿、火、热等内外邪毒；二为“瘀滞”，即病邪留滞体内，运行不畅，导致身体产生的种种不适。我们在之前的文章中也讲述过，加味逍遥丸对于男性疏解肝郁同样有效。
除了口服中药，针灸、拔罐、按摩、刮痧等中医外治手法亦为常用，主要选择的穴位有足三里、三阴交、血海、膈俞、合谷等。日常生活中，通过进食一些针对性的食物，也可以起到“助化”的作用，比如黑木耳、洋葱、冬瓜、萝卜、海带、山楂、菠萝、葡萄、橘子等。中医认为，少量适度饮酒，有利于排出体内“瘀”邪。当然，运动也是必不可少的，平时可以慢跑、打太极、骑自行车、游泳、跳舞等。
