世界睡眠日丨光明乳业送你一份“舒睡说明书”

光明乳业
发布于:2026-03-21
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摘要:睡个好觉,从今晚开始!
凌晨1点还在“数羊大赛”里孤军奋战?
其实不是你不够努力
只是没找对放松的方向
今天是第26个世界睡眠日
光明乳业为你送上一份
科学的 “舒睡指南”
从睡前的温柔陪伴,到日间适度舒展
帮你找回睡眠主动权
夜夜安睡不费力
光明舒睡奶
甄选GAP一级认证牧场奶源
并特别添加了三重营养成分
TA所含的有效成分生物活性肽
具有缓解压力,令人放松的作用
并促进深度睡眠,提高睡眠质量
TA在绿茶中含量较高
是绿茶鲜爽滋味的主要来源
能引起人体轻松、愉快的感觉
帮助促进睡眠,缓解疲劳
三重成分协同
让光明舒睡奶不止是营养补充
更成为睡前的放松仪式
睡前≥6小时运动
比如计划晚10点睡
下午4点前完成锻炼
即使进行高强度训练,也不影响睡眠
睡前4-6小时运动
可选择轻度或中强度运动
给身体留出足够的缓冲时间
牛牛推荐两个
可以“随地大小做”的抗阻动作
在安全区间内练习
帮助身体适度放松
双脚与肩同宽,想象要坐隐形椅子
蹲到大腿平行地面
背部挺直,腹部收紧,感受下肢发力
面对墙壁站立,距离约一步
双手与肩同宽,撑墙做俯卧撑
睡前再给自己温一杯
光明舒睡奶
为身体带来自然的舒缓放松
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牛牛将选出5位小伙伴
送出【光明舒睡奶粉】一盒
愿你今夜,好眠