【入秋养生课堂】
食物的颜色密码
Let me show you how to unlock
the health code of food color
在「入秋养生课堂」开始前，
阳姐想要问大家一个问题：
你知道食物颜色、人的五脏和季节，
在中医理论里都是有关联的吗？
黄帝内经曰：
“以五色命脏，青为肝，赤为心，
白为肺，黄为脾，黑为肾。”
白露之后空气湿度开始降低，
天气渐渐转凉，昼夜温差大，
秋燥、寒凉最容易伤津伤肺，
出现口唇咽干、鼻腔干燥的情况！
还有个说法是“肺主身之皮毛”，
伤津伤肺也会让皮肤头发干燥粗糙。
入秋润肺一定要少吃辛辣食物，
多吃温和中正的白色食物！
晚上要比夏天早睡一小时，
可以“免疫”秋乏，精力更充沛！
本期阳姐用三款入秋养生必备单品，
精心定制「纯白养生美食盛宴」，
助你入秋养颜、润肺、强体质！
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01.
九阳电蒸锅GZ500食谱
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02.
九阳电蒸锅GZ500食谱
蒸
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九阳电蒸锅GZ500
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03.
九阳轻音破壁机P196食谱
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04.
九阳轻音破壁机P196食谱
静
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05.
九阳热小净R5食谱
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