这几天，南北温差刷屏了朋友圈：
“你在北方穿着袄，我在南方露着腰”、“北京，你冷得让我有点陌生”、“一个月感受到了一年四季”、“北方的梅花都快开了，南方的荷花还没下班呢”……
突如其来的极端天气，让人刚脱了短袖就换上棉袄，更打得身体措手不及——感冒、胃寒、暑热、干燥纷纷找上门。
别怕！其实用厨房里就有的寻常食材以及两款家家必备的“宝藏厨电”，就能制作「应急养生美食」，快速调理身体，安稳度过气温骤变！
气温骤变怎么办？
“应急美食”对症调理！
节后返工、开学，担心增加身体负担？还有人即将返程，担心身体无法适应？这四款精准对症的“应急养生美食”，简单好做，有手就会！
📍北方阴雨 寒湿侵袭
名方《桂枝汤》的简化版，辛辣的胡椒粉驱散寒气[1]，陈醋收敛，防止发散过度。一碗热汤下肚迅速让身体发热微汗，把寒湿赶出去。
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📍北上途中 防寒补气
气温由热到寒，使身体能量消耗大，将补气养血的红枣、枸杞与温中益气又高蛋白的鸡肉相结合，为身体快速补充能量，增强免疫[2]，有效抵御风寒感冒。
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✅多能应急美食搭子
追求养生美食更要注重饮食安全，告别涂层脱落烦恼，才能吃得安心！
IH大火力+远红外穿透加热，让米饭更香糯Q弹，煲汤更香浓鲜美！
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📍南方高温 祛暑清热
暑热回归，秋燥仍在，加上空调抽湿，极易耗伤人体津液，导致咽喉干痒，内火旺盛，雪梨生津润燥，绿豆清热解毒[3]，有效补充高温和干燥环境带走的水分。
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📍南下燥热 防暑润燥
路途劳顿，还要面临“暑热”和“干燥”的双重挑战，需要莲子清热、马蹄生津、板栗补益精力[4]，缓解干渴与疲惫，帮助身体平和适应新环境。
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✅私人移动甜品站
煮茶炖甜品不用再看锅了！有“慧瞳”帮你紧紧盯着液面，持续沸腾熬煮也不会溢出。
还有轻柔气泡包裹食材做SPA，温和萃取，食材不易碎，汤色更清亮！
九阳沸萃养生壶15WY1J
参考文献：
[1]“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”，《名医别录》
[2]““天麻乃定风草，故为治风之神药”，《本草纲目》，李时珍
[3]花生红衣的研究与开发应用，《广东农业科学》，DOI：10.3969/j.issn.1004-874X.2007.08.030
[4]“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”，《名医别录》
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参考文献：
[1]胡椒“暖肠胃，除寒湿反胃、虚胀冷积，阴毒，牙齿浮热作痛。”，《本草纲目》，李时珍
[2]食物蛋白质与人体免疫力，《食品安全导刊》，2020年第36期45-45,47,共2页
[3]绿豆“甘寒．行十二经．清热毒而解渴”，《本草从新》，吴仪洛
[4]“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”，《名医别录》
