惊蛰，又名“启蛰”
是二十四节气中的
第三个节气
惊蛰反映的
是自然生物受节律变化影响
而出现萌发生长的现象
1
吃梨
●惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。
2
蒙鼓皮
●响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
3
炒豆
●在一些地方，有惊蛰日农民吃炒豆的习俗，人们将黄豆浸泡在盐水里一段时间，然后在锅里炒出噼啪之声，像是虫子在锅中受热煎熬所发蹦跳声音，表达对来年农作物丰收的美好愿景。
步履匆匆的你
可曾有注意过身边的变化
那接下来
就跟随小编一起来看看
留在相机里的春色吧
一候：桃花始
惊蛰后的第一个五天，桃花开始绽放，标志着春天的到来。
二候：仓庚鸣
惊蛰后的第二个五天，黄鹂开始鸣叫，它们是春天的使者，它们的鸣叫声昭示着春天的生机与活力。
三候：鹰化为鸠
惊蛰后的第三个五天，鹰开始躲藏起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶，古人由于没有看到鹰，误以为鹰变成了鸠。
惊蛰前后，踏春赏花的途中，要谨防毒虫叮咬。外出应尽量穿长袖长裤，减少皮肤裸露，远离树木、花丛。
春天，是很容易上火的季节。当感到疲惫时，应该及时停下休息，注意避免熬夜，要保持心平气和的良好心态，避免肝火过旺。
随着空气湿度增加，各种细菌和病毒趋于活跃，要注意做好个人卫生，勤洗手、多通风。保证睡眠充足，提高身体抵抗力。
终审 | 陆升将
审核 | 麻莉
执行编辑 | 李倩
小编 | 黄美浈
（融媒体中心实习记者）
