睡不着所以胡思乱想,胡思乱想后更睡不着

新京报

发布于:2024-03-20

摘要:活着,就是一场漫长的失眠。

一年之中除去春困秋乏夏打盹

上班开会打瞌睡外
甜美的睡眠总是在夜晚爽约

失眠会拥抱每一个白天睡多了的人
大脑更是会反刍白天的烦恼和焦虑
失眠者的夜晚都是怎样度过的?
一起来看

点击屏幕查看一位失眠者的内心小短剧↓↓
(ps:可多次点击)


在这个快节奏的世界里
成绩、排名、deadline、KPI、年终奖
各种各样的焦虑
时刻在推着我们要快一点再快一点

最新《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示
1/3的人群睡眠时长不足
22%的人群睡眠质量较差
入睡困难成为人们最大的睡眠困扰
零点后入睡成为了年轻人的常态
……

每一个辗转反侧的夜晚
不知你是否也如这般思绪万千

“治愈失眠的良药就是保证足够的睡眠”
睡眠是我们身体和大脑恢复的重要过程
对健康、情绪、记忆和免疫系统
都有着深远影响

一次安稳的睡眠
就像帮你按下了暂停键
停下来休息一下
才能跑得更快

明天是世界睡眠日
希望你能好好睡一觉
晚安

策划 李凡宗 康嘻嘻 古丽 李加减
新媒体设计 苗奇卉 交互技术 李亚珍
校对 李立军
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