“特困生”大作战-世界睡眠日特辑

适当进行体育锻炼,校园乐跑不失为一个好的选择,每天安排好时间,锻炼身体完成任务两不误。

坚持培养兴趣，因为兴趣是最佳的导师。在课前和课间，积极向老师请教问题，积极参与课堂讨论，以保持对学科的浓厚兴趣。

降低使用手机的频率。分散的手机使用会耗费精力并导致疲劳，在课间休息时，可以进行身体舒展，转动颈部，缓解疲劳。

减少摄入重油重辣的外卖，以免加重肠胃负担，导致失眠。虽然支持外卖服务的同学没有问题，但也要“支持”自己的身体。

合理规划作息,及时休息,保证留有充足的时间休息放松,不做“夜猫子”。

留心生活中的美好，随着四月的临近，学校内许多花卉将竞相绽放，赏花开启的美好新一天。