春天的脚步越来越近，万物复苏的同时，呼吸道病原也开始活跃起来。春季不仅气候多变，昼夜温差也大，这些因素都可能导致儿童呼吸道感染性疾病的高发。作为家长，我们应该如何科学防护，保护孩子免受感染呢？
远离传染源，切断感染之路
避免接触，从源头上切断感染，感染就会成为无源之水、无本之木。
春季是流感、肺炎支原体等呼吸道疾病的高发期，应避免带孩子去人多空间封闭的地方。
尽量不接触有流感样症状的人群，包括发热、咳嗽和流涕的病患。
切断疾病传播途径
如果接触在所难免，我们还有什么补救措施将感染拒之门外呢？
1.
若不得不去密闭或人多的场所，给孩子戴上口罩，口罩是阻断飞沫传播的有效工具。
2.
教育孩子养成良好的卫生习惯，比如用手肘遮住口鼻咳嗽、打喷嚏，不随地吐痰，不用脏手摸鼻子和眼睛。
3.
如果家里有人感冒，尽量与孩子隔离，减少交叉感染的风险。
培养良好的生活习惯
古人云“日出而作，日落而息”。良好的作息习惯能够让人的生理功能处在平衡、稳定的状态中。
确保孩子有足够的休息，避免熬夜和过度劳累。 | |
饮食上要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸和过于甜咸的食品。 | |
鼓励孩子多参加户外活动，接触阳光和新鲜空气，增强体质。 |
增强体质，提升免疫力
适量运动可以增强身体的抵抗力。春天是户外活动的好季节，鼓励孩子参与跑跳、游戏、骑车等运动。
对于学龄儿童，可以坚持跳绳、跑步、游泳、踢足球等体育活动。
家庭日常护理不可少
1
定时开窗通风，保持室内空气清新流通。春天可以使用加湿器，保持适宜的湿度。
2
注意孩子的保暖，春季温差大，适时增减衣物，避免孩子因出汗和受凉而感冒。
3
一旦孩子出现呼吸道感染症状，应及时就医。
4
积极参与预防接种，按时给孩子接种相关疫苗。
最后，希望每位家长都能带领孩子养成良好的卫生和生活习惯，一同迎接一个健康快乐的春天！
作者 | 北京华信医院（清华大学第一附属医院） 左慧敏
编辑/排版 | 夹心、布丁、蛋挞
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