想让宝宝拥有超强大脑？这两个“秘诀”家长快收藏！

为了促进宝宝的大脑发育，我们可以从日常的陪伴游戏中充分激活宝宝的感官系统。抚触练习、色彩训练、声音刺激等，都有助于促进宝宝的大脑发育。

除此之外，当宝宝从事精细、灵巧的手部动作时，越复杂的动作越能促进大脑的思维功能。妈妈们可以对照下图，通过一些简单的小游戏来帮助宝宝的大脑发育。

充足的营养是宝宝大脑发育的重要基础，依据美国儿科学会（AAP）2018年政策声明中的内容可以了解：对于生命早期1000天来说，有11种“大脑构建营养素”对宝宝脑发育尤为重要，其中包括蛋白质、锌、铁、胆碱、叶酸、碘、长链多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12^[2]，

如果供给不足，可能会对宝宝的脑发育终生不利。具体应该怎么补充呢？不同的时期有不同的讲究，准妈妈们快抄起小本本记下来吧~

孕期是胎儿初期是“生命早期1000天”的起始阶段，此时的营养都由妈妈提供，确保充足的营养摄入非常重要，比如：蛋白质、叶酸、铁、钙等关键营养素。

摄入科学的营养、进行适当的运动、保持良好的心态以及维持健康的生活环境等，都可以对胎儿的发育起到积极的影响。

0-6个月的宝宝处在“生命早期1000天”的中期，母乳的营养对宝宝生长和大脑发育是至关重要的。这个时候应给予纯母乳喂养，并且在宝宝出生后每日补充不少于400单位的维生素D。

这个时候我们就来到了“生命早期1000天”的第三阶段，除了给宝宝科学地添加辅食外，喝够奶也很重要，妈妈们可以尽量延长母乳喂养的时间至少到宝宝满1周岁。在1周岁后，如果条件允许，我们鼓励继续进行母乳喂养至2岁。

我们还可以请出更适合宝宝体质的配方奶粉当帮手，毕竟配方奶粉中含有的“益智营养群”——DHA、ARA、牛磺酸、胆碱和叶黄素等，都可以为宝宝的大脑发育保驾护航哦~

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