谣言粉碎机 | 夏天喝凉水真的“妈见打”吗?

 喝冰凉水真的对身体不好? 视饮用水安全及个人体质而异。

1. 水质不卫生：如果凉水或冰块被细菌或其他病原体污染，可能会导致腹泻。

2. 个人体质与健康状况差异：相对于常温水，冰水确实较有刺激性，饮用后会短暂刺激交感神经，使食道、胃周边的血管聚集。这些短暂且轻微的刺激对身体健康的人不太会造成影响，但对于肠胃功能不佳，有心血管疾病、呼吸道疾病或容易头痛的人群，比较不建议一次性大量喝冰水。

 热水饮用有道，以35～40℃的水温较为适宜。

喝温热水有促进消化、提高新陈代谢、促进血液循环、减少水肿…等好处。

但是，“喝热水”并不代表水温越高越好。全球卫生组织下的国际癌症研究机构将超65℃的饮食物列入致癌物2A类，呼吁人们警惕高温饮食对人体健康的危害。

人体胃肠道的温度约为37.5～38℃，饮用35～40℃的水與体内环境温度相近，会让胃肠道更舒适。因此，生理不适或肠胃道比较敏感的人群可以选择饮用常温水或温热水，但最好不高于50℃。

来源：百度健康

 喝凉水牙疼可能与牙齿敏感、龋齿、牙周病等因素有关。

1、牙齿敏感：牙齿敏感人群喝凉水时，低温刺激牙神经，较容易出现疼痛的现象。

2、龋齿：牙齿龋坏人群，尤其是中龋、深龋时，容易暴露牙髓，就会存在冷热敏感情况。

3、牙周病：比如患者有牙结石，其刺激牙龈引发牙周病变，在遇冷之后可能诱发疼痛。

来源：百度健康