白露已至，秋风起，暑气消，是时候给我们的身体来一场温柔的滋补盛宴了！今天，就让我们一起探索那些藏在百合莲子绿豆粥和胚芽燕麦南瓜粥里的白露养生智慧吧！
白露时节，昼夜温差大，秋燥渐显，我们的身体也需要顺应季节变化，进行一番调整。中医认为，此时应“滋阴润肺，润燥生津”，而一碗热腾腾的粥，正是最好的选择。它不仅易于消化，还能补充身体所需的水分和营养，简直是秋季养生的“黄金搭档”。
百合可清除心烦、宁心安神，绿豆有清心火、助睡眠的作用，将百合、莲子、绿豆放在一起煮粥，可以清心、安神、止怒、促进睡眠，还有助于滋阴养肺，缓解秋季的干燥不适。
喝上一碗，不仅能让你的肌肤由内而外散发出自然的光泽，还能帮你排出体内的毒素，让你在享受美食的同时，悄悄变美哦！
说到养颜瘦身，嘉和一品的胚芽燕麦南瓜粥绝对是你不二的选择！金黄色的南瓜泥，搭配上营养丰富的胚芽燕麦，不仅色泽诱人，口感更是细腻顺滑。
南瓜中的膳食纤维能帮助你促进消化，排毒养颜；而胚芽燕麦则富含优质蛋白和膳食纤维，能有效增加饱腹感，减少热量摄入，助你轻松享瘦。一碗粥下肚，养颜瘦身两不误，让你的秋日生活更加精彩！
没时间去店里？懒得动手熬粥？
给大家特别推进这款
开袋即食的胚芽燕麦南瓜粥！
早上匆忙、夜宵嘴馋
一袋搞定，无需冲泡
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赶紧试试，让你的每一天都活力满满，健康又省心！
让我们从一碗粥开始，用最简单的方式，给自己的身体最好的呵护。嘉和一品的百合莲子绿豆粥和胚芽燕麦南瓜粥，不仅是你白露养生的好伴侣，更是你美白、养颜、瘦身的秘密武器。快来尝尝吧，让你的身体在这个秋天，也能享受到满满的幸福与安康！
多吃白色食物
中医认为白色入肺经，白露时节应多吃山药、莲藕、银耳、百合等白色食物，滋阴润肺，养肺润燥。
秋季应减少辛辣食物的摄入，适当食用酸味食物，如乌梅、山楂，以收敛肺气，防止肺气过散。
选择低热量、高饱腹感的食物，既能满足你的口腹之欲，又能助你轻松瘦身。
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