霜降过后，各地气温都在逐渐走低，昼夜温差较大。而老话常说的“春捂秋冻”，其实也是有科学依据的，那究竟为什么要“秋冻”呢？
“秋冻”是提前对自己的身体进行防寒训练，为适应冬季的低温打好基础，以达到少生病的目的。如果气温在15℃—20℃，可以适当冻一冻。同时，过早的增厚衣服，可能会面临气温突然回升的不稳定性，出汗受风易感冒。
l 体质较弱的老年人、儿童；
l 有心脑血管等基础病的人群；
l 关节病变人群；
l 呼吸道疾病人群。
学会正确“秋冻”，保持身体好状态。但在此之外，秋季也是各类呼吸道疾病高发期，如：
老人、小孩频繁咳嗽，是支气管炎还是流感？
起床后鼻塞打喷嚏，是伤风还是过敏性鼻炎？
……
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一到换季，各种疾病就开始涌现
要保持健康作息、适当运动
多喝水、补充蛋白质
就能提高免疫力，减少生病
祝大家都能健康每一天！
