多吃全谷物有利于抗炎，比如燕麦就是很不错的选择，里边有着丰富的可溶性膳食纤维、 β-葡聚糖，饱腹感也会比较强，对于维持肠道健康、控制食欲、减肥、体重管理都有益处。
燕麦是可以根据个人口味喜好搭配，比如在燕麦粥中加入坚果，增加口感和营养。泡或煮比较有助于活化燕麦中的某些抗炎营养成分，降低抗营养因子的影响，让它们更以吸收。
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乳糖不耐受这个群体，除了选择低乳糖或零乳糖的牛奶，燕麦奶也可以说是个不错的选择。因为这些植物性食材是不含胆固醇，另外，就其本身的植物成分来说，它们所含有比如膳食纤维、植物甾醇等等，对我们的身体都是非常友好的！
如果是有非常严重的乳糖不耐、素食主义、对牛奶过敏等人群可以尝试尝试植物奶，喝咖啡时可以选择来一杯燕麦拿铁。
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燕麦奶其实没有胆固醇哦！由于植物性食材不含胆固醇，植物奶自然也不含胆固醇。
燕麦含有远比一般谷物多的蛋白质，且膳食纤维非常丰富，临床研究有关于燕麦对于健康益处的研究，如降低胆固醇，控制体重，控制血糖，预防心血管疾病等。
OATLY严选优质燕麦原料，加载30年打磨的生产加工工艺，精心的配比，最终带来这杯对人好，对地球好的燕麦奶。
燕麦奶营养丰富，就其本身的植物成分来说，它们所含有比如膳食纤维、不饱和脂肪等等；从人体所需能量来说，它含有可以提供能量的碳水化合物，而且，在燕麦奶加工过程中，淀粉分解成糖，带来天然甜感。
好的燕麦奶产品，配料表也很干净的，是不需要额外添加糖或者甜味剂这类的，大家日常选购的时候可以留意对比一下。像OATLY咖啡大师，配料表只含有水，燕麦，菜籽油，酸度调节剂和盐，营养也安全。
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OATLY经过30 年打磨的特有酶解技术，恰到好处保留燕麦的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，对营养和口感起积极作用。又可使口感变得顺滑，带来美味的体验。
2018-2023 年，OATLY 在中国市场出售的燕麦奶可以制作约十亿杯燕麦拿铁。燕麦拿铁和燕麦奶，已经成为常态化消费。
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