你健康吗？？ 昆工宝藏课程《健康的秘密》告诉你答案！！

主讲教师

这门课的主讲教师——生命科学与技术学院王冠林副教授。

学习工作经历：

2001-2006年就读于烟台大学生物系，毕业获生物技术学士学位；2006-2008年就读于韩国朝鲜大学牙医学院，毕业获牙医学硕士学位；2008-2011年就读于韩国朝鲜大学牙医学院，毕业获牙医学博士学位；2011-2012 年在韩国朝鲜大学牙医学院从事博士后研究。

2012年-至今在昆明理工大学生命科学与技术学院工作。

2021年入选“兴滇英才支持计划青年人才”。

科研方向：

主要从事分子机制的研究。研究领域：一是肿瘤细胞凋亡机制研究，期望通过诱导癌细胞凋亡治愈癌症；二是通过分子机制研究研发分子诊断试剂和分子诊断试剂盒。

授课初心

把握生命健康密码，解开健康谜团。谈到为何开设这门课程，王冠林表示，她认为应当提醒同学们在年轻时就开始关注健康问题，以预防中老年时期出现的慢性病。“通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效促进健康，同学们掌握相关的知识后将会终身受益。”

课堂内容

有趣充实，生动丰富，是这门课的课程特色。课堂上，不时响起阵阵掌声，寻声而去，可见王冠林与同学们之间的热情互动。在她的鼓励引导下，每一位同学都可以全身心地投入课堂，踊跃回答问题。课堂上的答题声和鼓掌声此起彼伏，每一位同学学习的渴望被激发了，学习热情高涨。

生命在呼吸中延续，死亡在一呼一吸中降临。生与死，沉重、深邃，而又令人敬畏，我们很少提及它，但树立健康的生死观至关重要。

王冠林在第一节课上会与同学们讨论生命的珍贵，她表示：“每个生命都是宝贵的，因为构成身体的每一个物质都源于这个世界，所以我们每个人都十分宝贵。”她说，对于生与死这个话题，我们需要把握两个点：一是真实性，二是紧迫性，我们要珍惜生命，但也要清楚每个人都有逝去的一天。

王冠林用日常化的例子、简明的语言，为我们揭开生命健康学的神秘面纱，让深奥的理论知识变得通俗易懂、贴近生活。比如，她会用理论知识为大家解释为什么快餐不利于健康，告诉同学们快餐的即时满足感可能会导致不健康的饮食习惯和体重增加，让同学们关注自己、关注身边的现象，更加认识到健康饮食的重要性。

在网络上，一波接一波的“中药保健热”不断兴起。王冠林会与大家分享自己对中医学以及对中医未来发展的认识和思考。王冠林表示，中医不仅蕴含着深厚的文化底蕴，也有科学原理做基础，在实践中往往会有显著效果。例如，正确地运用针灸能够止痛和抗炎；刮痧、拔罐、按摩、推拿等中医常用疗法，能有效缓解急慢性炎症，帮助身体排除毒素和淤堵，恢复健康。因此，她鼓励大家运用专业的中医疗法来为自己调理身体；但需要注意的是必须寻求专业中医医师的帮助，这样才能保证我们的安全。

学以致用

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健康的第一责任人是

或许你曾有过为了赶早八不吃早餐，或许你也有过沉迷游戏缺乏外出运动，或许课业忙你常常点外卖，又或许曾熬至深夜，作息不规律。王冠林说，健康是自己的，我们不妨来上一节这样的课，学习一些健康理论，调整健康作息，养成健康习惯，共度健康美好的大学生活。

她会让学生们学会将课堂上学到的健康知识应用于生活之中。比如，当下大学生普遍存在的几个影响健康的习惯，她这样建议：饮食上，需理性对待可乐等饮料，偶尔浅尝尚可，不可过度贪杯；运动应适度，特别是平时运动量不足的同学，切不可盲目追求剧烈运动，每日1000米左右为宜，而非挑战马拉松那般的强度；睡眠至关重要，应学习老祖宗的智慧，在11点前入睡，为身体注入活力；心态上，要保持乐观豁达，面对压力与困难时以积极的姿态应对。

“希望大家拥有健康的生活方式，养成健康的饮食习惯，祝每一位同学都拥有美好的前程。”

这是王冠林对昆工学子的殷勤期待。她希望通过《健康的秘密》这门课程，通过每周两小时欢乐轻松的交流互动，为同学们我们寻得健康的宝典，帮助同学们强身健体，拥有更好的精神面貌！