【真心推荐】火锅的4大营养健康吃法!

汤臣倍健营养家

发布于:2024-12-26

摘要:文末还有跨年惊喜福利哦~

留言福利奖品发放说明:

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参考文献:

[1]郑艳燕,李习艺,鲁力,等. 火锅汤汁中亚硝酸盐及硝酸盐含量的检测[J]. 广西医科大学学报,1999,16(2):146-147. DOI:10.3969/j.issn.1005-930X.1999.02.011. 

[2]孙燕明.吃火锅:增加安全知识谨防危害健康[N].中国消费者报,2009-12-09(B03).

[3]王苏雯.火锅烹调过程中亚硝酸盐含量的调查[J].上海预防医学杂志,2005,(08):364-365.DOI:10.19428/j.cnki.sjpm.2005.08.005. 

[4]科普中国《为什么有的人一吃辣、紧张、着凉就拉肚子?多年疑问终于解开了》2021-10-09

[5]Chan WC, Millwood IY, Kartsonaki C, Du H, Guo Y, Chen Y, Bian Z, Walters RG, Lv J, He P, Hu C, Li L, Yang L, Chen Z; China Kadoorie Biobank (CKB) Collaborative Group. Spicy food consumption and risk of gastrointestinal-tract cancers: findings from the China Kadoorie Biobank. Int J Epidemiol. 2021 Mar 3;50(1):199-211. doi: 10.1093/ije/dyaa275. PMID: 33484129; PMCID: PMC7938514. 

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[7]科普中国《为什么吃完火锅就一身味?味越浓,添加剂越多?困扰多年的问题有解了…》2019-12-24

[8]四川大学华西医院《华西营养专家说,火锅相比烧烤、油炸食品,真的很健康了!》2022-09-19

[9]中国营养学会.中国居民膳食指南[M].北京.人民卫生出版社,2022 

[10]郭臣. 传统中餐烹饪方式对食材品质的影响研究[J]. 食品安全导刊,2023(5):120-122.

[11]上海中医药大学附属岳阳医院《火锅中的营养秘密》2020-01-19 

[12]生命时报《一顿火锅=10碗米饭!营养专家含泪说出真相》2018-01-25

[13]广东疾控《火锅这样吃不怕嘌呤高!反而更健康→》2024-10-31

[14]中山大学附属第五医院官微《火锅这样吃才健康》2024-06-10 

[15]河南疾控《多久吃一次火锅更健康?关键是要注意这几点!》2021-12-09

[16]广东疾控《火锅涮三秒?小心身体变成“培养皿”!》2021-12-22

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