每个月
女生总有那么几天暴躁无比又阴晴不定
这时男生们总是一筹莫展
并一律将女生的“异常”视为「无理取闹」
（你是哪块小饼干竟敢这么说我）
女生们不禁怀疑
男生就没有想大喊大叫的时候？！
就没有想暴饮暴食的时候？！
真的没有？！
小趣是不相信的
其实你们男生也有“大姨妈”
（没想到吧？？？）
等等，大家别误会
男性的“例假”和女性的例假有很大不同！
国外的研究专家发现
人存在一个以23天为周期的体力盛衰
以28天为周期的情绪波动
每隔28天
男性体内激素水平开始发生变化
雄性激素的含量开始呈下降趋势
由此引发了心理上的一些波动
表现为「周期性情绪低潮」
这就是我们所说的男性“例假”啦
来“例假”的男同胞们有哪些表现呢？
情绪：焦躁不安、不耐烦等
做事情不在状态且没有耐心
很容易因为小事炸毛
自己也不知道为什么生气
但就是无法控制
生理上：精神不济、新陈代谢失调等
这期间的男同胞们比较脆弱
情绪不稳会间接导致生理上的变化
头痛、失眠、便秘、食欲不振等
一系列问题都可能向你涌来
让你全方位立体式的
体验到女性来姨妈时的酸爽！
行为上：对人冷淡，眼神黯淡
如果他对你冷淡了
或者对你态度不好
这个时候不能生气不能责备
打不得也骂不得
处在闷闷不乐边缘的他们
随时都有可能爆发
别怕！做到这几点，轻松应对“例假”
经常锻炼身体
这段时间里
男同胞们的抵抗力会有所下降
比其他时候更脆弱更容易生病
所以多多运动刺激激素的分泌
有助于身心舒畅
大汗淋漓后是精神的放松
能够帮助你快速进入正常状态！
注意心理调节
“例假”期间男同胞容易
紧张！敏感！多疑！闷闷不乐！
心情烦闷很正常
但也要学会调节心情
多去做一些自己喜欢的事情
或者找朋友聊天喝酒
烦恼放在心里可不行！
当然啦
并不是每个男同胞都会来“例假”
它跟压力、体质、年龄、环境和季节
都有关系
而压力大、体质弱和年龄大的男性
受“例假”的影响更明显哦~
对此，女性“砖家”表示
来“例假”并不可怕
出现脾气急躁、冲动等不良情绪时
男性同胞们可以
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