— 体育与运动学院2024级专硕团支部
赴西城区陶然亭街道开展志愿服务—
为深入贯彻落实党的二十大精神，引导青年学生在志愿服务中绽放青春风采，按照共青团中央《大学生社区实践工作指引》，2025年5月10日上午北京师范大学体育与运动学院2024级专硕团支部携手陶然亭街道，于全民健身基地开展“‘篮’途筑健康，青春燃担当”青少年体质提升行动，通过“支部共建+专业实践+健康服务”途径，打造“运动干预+健康教育”双核驱动的社区第二课堂。本次活动用篮球运动为青少年“四小”问题（“小眼镜”“小胖墩”“小豆芽”“小焦虑”）开出科学处方，让五四精神在青春志愿中焕发时代光彩。
健康科普站：“四小”问题的科学干预
“连续刷手机1小时，眼肌承受的压力相当于扛着5公斤哑铃走路！”支部成员蒋瑞瑞以常见的不良生活习惯引入，详解青少年近视、肥胖、驼背的成因，提出“动态追视训练”“核心力量提升”等运动干预策略，现场演示居家训练动作，帮助家庭建立“运动即良医”的健康理念。家长李女士感叹：“原来打篮球不仅能长高，还能矫正体态，真是涨知识了！”
体能训练场：篮球开出“健康处方”
支部成员王洋带领团队设计三大功能性训练模块：
“追光者”运球绕桩
通过快速变向与动态追视，提升睫状肌调节能力，防控近视发展。
“小巨人”核心对抗
以负重传球、平衡投掷增强腰腹力量，改善“小胖墩”代谢水平。
“脊先锋”体态矫正
借助低重心运球、拉伸跳跃舒展肩背，塑造挺拔身姿。
热身训练
长效护航：开启一周打卡计划
活动尾声，团支部发放定制版《健康管理指南》，内含体态自测指南、矫正训练图示及7天打卡计划表。“这份计划把课堂延伸到家庭，真正实现了可持续干预。”陶然亭街道团工委负责人吕慕洁高度评价。
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左右滑动阅读，可获取《健康管理指南》全文
未来，北师大体育与运动学院2024级专硕团支部将依托“北京西城·高校发展联盟平台”，深化与陶然亭街道的合作，持续开展青少年体质提升行动，创新体育思政教学模式。以体育人，铸魂润心，让在校学子在服务首都、服务社会的实践中书写属于新时代的青年担当，让青少年在科学锻炼中强筋骨、调体态、增自信。下一站健康行动，邀您与青春同行！
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供稿|体育与运动学院2024级专硕团支部
