儿童平花技巧科普盘点
玩转平花循序渐进，从每天10分钟开始。记得佩戴护具（头盔、护膝腕），选择硬度适中的平花轮（如78A-85A），避免在粗糙地面练习。
①基础站姿与重心控制：平花的第一步是学会正确的站姿：双脚平行或“V”字站立，膝盖微曲，身体略前倾。重心保持在两脚之间，避免后仰。可通过“原地踏步”练习平衡感，为绕桩打基础。
②蛇形绕桩：最基础的绕桩动作，双脚呈“S”形交替过桩。关键是用腰部带动转向，眼睛看前方桩位，而非脚下。建议从间距1米的宽桩开始，熟练后逐步缩小距离。
③交叉步（正剪/倒剪）：绕桩的核心动作，双脚交叉过桩。正剪是前脚交叉，倒剪是后脚交叉。练习时先扶墙或慢速滑行，确保交叉时重心稳、不踢桩。口诀：“交叉快，收脚轻”。
④单脚平衡与转向：单脚滑行是平花高难度动作的基础。孩子可先练习“抬一只脚滑直线”，再尝试用单脚内刃/外刃绕小弯。从5秒坚持逐步提升，增强脚踝力量。
⑤简单组合动作（正蛇+正剪）：将基础动作串联起来，如正蛇接正剪。培养节奏感和连贯性，家长可用口令或音乐辅助练习。初期允许漏桩，重点在动作衔接流畅。
