2025年，广外街道结合二十四节气开展“‘广’纳时节之韵，共享康健之美”健康品质生活系列活动，致力于提升广外辖区居民幸福感，助力文化强区建设，打造健康西城。
9月7日，我们迎来了二十四节气中的第十五个节气——白露。
“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露节气，秋意渐浓，露水晶莹剔透，正是秋天送给大地的第一缕清凉。
Bai Lu
时值9月全民健康生活方式宣传月，围绕“三减三健”（减油减盐减糖，健康骨骼、健康体重、健康口腔），结合街道2025年为民办实事计划中的“推动中医药文化融入辖区百姓生活”，街道近期组织开展了形式多样的文体和健康活动，普及健康知识，培育健身习惯，引导居民践行健康生活方式。一起来看看吧！
湾子街社区的青少年们“秤量千年智慧，品五味养生之道”，领略中医药文化的独特魅力。中医讲师生动讲解菊花、枸杞、山楂等常见药材的性味归经。“菊花能清风热，枸杞可补肝肾……”孩子们通过观察药材形态、嗅闻独特气味，在“看、闻、问”中建立起对中医药的直观认知。“左手扶秤杆，右手拨秤砣”，孩子们在老师指导下分组练习称量技巧，精确到“钱”的古老计量单位让他们惊叹不已。
二热社区以“别‘宅’了 全民健身有你有我”为主题，邀请专业健身教练，为社区居民提供健身指导，组织开展乒乓球、篮球、趣味运动会等活动项目，倡导科学运动，让健康常伴左右，在社区内营造浓厚的健身氛围。清晨，口袋公园里有正在打太极的叔叔阿姨；傍晚，健身步道上有健走跑步的上班族；工业遗产与现代设计相融合的天宁1号文化科技创新园里，有散步遛弯的居民。这些充满活力的画面，是全民健身的生活印记，也是全民健康素养提升的缩影。
街道邀请北京电力医院中医骨伤科医师于长岁以“中医传统运动对老年人肌少症的益处”为主题，在三义东里社区开展健康讲座和义诊活动。于医师以通俗易懂的语言阐述了肌少症的核心知识，向大家介绍了通过中医传统运动预防和改善肌少症的方式。中医传统运动包括太极拳、八段锦、五禽戏等，通过改善肌肉力量、平衡能力和代谢功能，对老年人肌少症具有显著益处。讲解结束后，于医师带领居民做起养生操，大家热情高涨，认真跟练，在一招一式间，感受中医药传统养生操的魅力。
“共建幸福广外·科学助力老年健康”，首都体育学院湛冰教授率领团队在街道开展老年人日常活动环境促进健康行动，为来自荣丰南、鸭子桥、红莲南里等11个社区的百余位老年人提供体质检测和健康指导，为推动科学养老、健康老龄化贡献宝贵经验，推动建设更加安全、便利、舒适的老年友好型社区。
2025年第三届北京马连道“茶BA”篮球赛即将举办，为激发居民对篮球运动的兴趣和热情，营造浓厚的全民健身氛围，8月底开始，街道组织“一横四纵”各片区开展社区篮球巡回体验赛，截至目前已开展涵盖青少年3V3篮球赛、亲子篮球嘉年华等7场活动，共140余人参与。巡回体验赛还将走进更多社区，让运动的热情持续升温，让运动魅力覆盖更多角落，以篮球运动为平台，增进社区凝聚力和邻里情谊，将健康品质生活理念推广至千家万户。
