八月的阳光炽热难耐，而杭州市实验外国语学校高中部的校园里却是正气昂扬。经过一周的军事训练，2025级高一新生们站军姿，如松挺拔；走正步，整齐划一。从黎明破晓到暮色四合，汗水浸透衣衫，却从未浸湿他们的坚持。
训练场上，同学们目光坚定，口号嘹亮。每一次摆臂、每一个踢腿都力求标准，每一次转体、每一声呐喊都凝聚力量。阳光晒黑了皮肤，却照亮了青春最美的样子。
军训不止于训练。期间，学校精心组织了系列始业教育活动，帮助同学们筑牢国防观念、规划高中生活，为即将开始的学习生活打下了坚实基础。
军训总教官罗大还为同学们带来一场精彩的国防教育讲座。他深入浅出的讲述，点燃了大家的强国梦想，在每位同学心中深深埋下了报效祖国的种子。
学校组织新生集体观看电影《长津湖之水门桥》。影片中英雄们舍生忘死的壮举，让现场悄然响起抽泣声……历史不再只是书本上的文字，而是化作直击心灵的感动。许多同学眼中泪光闪烁，目光却愈发坚定。
国防知识竞赛以笔试答题的形式展开，同学们沉着应考、认真作答。这场竞赛不仅检验了大家近期所学，更进一步夯实了国防理论基础，激发了关心国防、热爱国防、献身国防的深厚情怀。
学校特别邀请金沙湖派出所徐俊警官与浙江警官学院姜闳皓为新生们上一堂法制教育专题课，通过讲述青少年犯罪预防、自我保护及法律基础知识等方面知识，帮助同学们筑牢法制观念，提升安全意识。
消防技能培训现场，同学们“零距离”接触消防器材，学习识别灭火器类型、掌握正确使用方法，聆听专业逃生技巧讲解，并现场观摩消防车及随车设备。这场“干货满满”的实践课，极大增强了大家的消防安全意识与自救互救能力。
教学管理中心主任李子寅为同学们带来了一场内容详实的生涯规划讲座。他通过深入解读浙江高考政策、系统介绍高中学习与生涯规划的重要性，引导同学们初步树立生涯意识，科学明确高中阶段的学习目标，为未来个人发展奠定了系统而坚实的基础。
高温天气下，学校用心守护每一位学子的健康，不仅随时供应清凉解暑茶，每天下午更准时为同学们送上清甜的西瓜、绿豆汤、银耳汤及能量零食饼干，以贴心举措消暑送清凉。
学校餐厅也精心准备了丰富多样、营养均衡的餐食，全面保障同学们的训练体能和身体健康。
作为新生进入高中后情感联结的第一站，军训期间，高一各班班主任全程陪伴——从清晨早操到夜晚训毕，他们始终坚守在场，细心关注每位学生的状态；每晚雷打不动召开工作总结会，及时沟通情况、优化安排，确保军训工作高效有序开展。
校医务室坚持全天候值守，专业医护人员随时响应、迅速处置，为同学们筑牢健康防线，默默守护着这场迷彩青春里的每一个身影。
经过一周的锤炼与拼搏
高一的同学们在训练中收获了成长
也积攒了太多难忘的瞬间和心里话
一起来“听听”他们的“声音”……
高一1班 牛易轩：观影《长津湖·水门桥》，我深受触动。近三个小时的观影过程中，每一分钟都弥漫着战争的紧张与压抑，也闪耀着以血肉之躯捍卫家国的英勇先烈的壮烈光芒。他们用生命与信念，诠释了我们今日安宁生活的来之不易。作为新时代的青年，即便身处和平年代，我们更应铭记并学习他们那般坚韧不屈的顽强意志。没有他们当年的牺牲与拼搏，就没有我们今天的幸福与安稳。
高一2班 张曦元：夏日的傍晚是我认为最舒服的天气之一。晚风轻轻拂过面庞，发丝随风飘动，许多正在站军姿的女孩儿们不停地用嘴吹开眼前的一缕缕碎发。温热的天气与阵阵凉风交错，让累了一天的我们，身上的疲惫仿佛也被悄悄带走了几分。直到教官下达“全体坐下”的命令，才感觉到双腿如“刑满释放”般顿时轻松。我与朋友们聊起自己的过去，分享彼此熟悉的一切。在这个原本陌生的环境里，大家脸上都洋溢着笑容，看着教官和同学之间的比赛，仿佛对新学校的喜欢，不知不觉又增添了几分。
高一3班 王一涵：自从踏入杭实外的校门，开启了为期十天的军训，我不仅仅是一名高中生，同样也是一名“军人”。我们是来自四方的学子，聚于杭实外这个大家庭，组成了高一3班，至此，我们不再是一群互不相识的陌生人，而是一群团结友爱，互帮互助的战友。军训的生活是艰苦的、难熬的，可在全连队共同的努力与坚持下，军训这些苦与累似乎也不足挂齿了。
当然军训中有苦有甜，甜便是可贵的友情与老师伸出的援助之手，这不仅在物质层面为我们提供了帮助，同时也是对我们进入新环境的心理慰藉，这些甜支持着我们去面对挑战与困难，让我们学会互相帮助，也诠释了“团结的力量”。
高一4班 刘一涵：为什么观影时眼泪会流下？因为太痛了。每一位生命的逝去是那么突然——可能是寒冷，可能是炎热，也可能是枪林弹雨、是尖刀、是炮弹、是毒气……而这些死去的人、活着的人，没有一个是喜欢战争的，无论是中国战士还是美国战士。正如那句：“这是一瓶喝了就不会有战争的酒。”
致敬七连，致敬每一名牺牲于战争中的战士们。历史不断提醒我们：我们走过的每寸土地都是人命换来的，那就更要守护好！用生命，用谋得的知识去强大自身，用我们的能力守卫我们的祖国。致敬英雄烈士！
高一5班 崔文茜 ：何为英雄？是六天六夜行军不吃不喝，雪地冻死的他；是孩童年纪，背井离乡奔赴前线的他；是在水泵房管道中扑向手榴弹，为战友夺得一线生机的他；撤退时战友之间不离不弃，九死一生逃出包围圈后发现敌机，奋力奔跑，引来燃烧弹，自己却葬身于火海的他……
作为新时代青年，我们身处盛世，当以先烈精神为奋斗的底色，勤奋为画笔，画出中华的美妙画卷，走好一代又一代的保卫家国之路，挑起一代又一代的担当。士不可以不弘毅，任重而道远，青年人有担当，国家便有前途，民族就有希望，吾辈当自强，立大志，明大德，成大才，担大任，不负前人之所托，做时代之后浪，强中国之脊梁。
高一6班 王语蔚：对于我们新高一的同学们来说，或许军训最大的馈赠，就是把抽象的品质具象成晒蜕的皮肤、结茧的脚底和凌晨6点的日出，让我们在正青春时，亲手为自己的青年时代落下滚烫的印记。当最后一日我摘下帽子，发现军训服领口磨出毛边，鞋上布满摩擦的印记，才惊觉在这段日子已悄然改变了很多——这大概就是成长的配方吧。
高一7班 王一笑：团结才是胜利。在军训期间，我深刻认识到了团队的重要性。在周教官与李老师的带领下，我们与同学们一同训练，明白了仅仅一个人做得好是远远不够的。只有当每个人都融入集体的节奏，站好军姿、走齐步、跑步、正步都做到整齐划一，个体的价值才真正得以体现，整个集体也才能展现出团结与美观的效果。军训结束后，我一定会继续保持这段时间所建立的集体意识，积极为7班贡献自己的力量。我相信，这样的态度也必将有助于我的个人学习与生活。
高一8班 汤思琦：国要强，我们就要担当。学校开展国防教育活动的目的不仅是磨炼了我们面对困难的意志，也增强了我们保家卫国的决心。
这段日子注定会成为青春里独特的韵脚。它让我明白，成长从来不是轻轻松松的，是皮肤上被腰带深勒所留下的印记，更是精神上留下的永久光痕。
高一9班 廖伊豪：军训中给我上的第一课，不是坚强，而是后悔。后悔我们永远不知足，后悔我们仍在后悔中痛苦着……论后悔，我们又有什么资格？我们走在前辈们用血泪堆出的时代上，拥有着很多人羡慕的健康身体，经历无数人赞叹的美好青春！后悔？等到战争爆发？等到身体逐渐老化？等到时光不在？
以此文，致青春，致知足，致自己。愿我等坚定不移，不于刻舟求剑中后悔。望我等知足，不在于时光不负中痛苦。
迷彩军训，青春无悔
这场身体与意志的双重洗礼
为高中新征程上了最生动的第一课
也为铮铮少年开启了更广阔的天地
长路浩荡，未来可期
