心似晴空绘彩虹，情暖校园润心田。近日，杭州市实验外国语学校高中部为期一个月的“心似晴空，自有彩虹”主题心理健康月系列活动正式落下帷幕。该活动以丰富多彩、润物无声的体验活动，在全校师生心中播撒下关爱自我、互助成长的种子，为校园注入了温暖而强大的心灵力量。
01 多元活动滋养心灵之旅
活动自5月5日晨会庄重的启动后，整个五月，学校化身为一座充满关怀与活力的心灵花园。教学楼区域设置的“解忧杂货铺”成为情绪驿站，烦恼树洞倾听心声、幸福小记分享感动、元气待办激发行动、为你点赞传递善意、音乐漂流共鸣情感、职引未来启迪规划，吸引同学们驻足流连，在互动中疏解压力。
“心晴集市”则点亮了每天的课后时光，晴天娃娃DIY寄托美好祝愿，脑力激荡的舒尔特方格、找不同、记忆大师等挑战思维乐趣，手作时光在专注中抚慰心灵……尤其是课堂上的团队建设活动、拼贴诗创作以及为高三学长学姐精心书写加油鼓劲的心理明信片，架起了同学之间、年级之间的温暖桥梁。
5月25日当天的“525我爱我”温暖碰拳行动，志愿者身着红马甲，在校园各个角落送出拳头与微笑、惊喜与小礼物，让“关爱自我”的理念以最直接的方式触达心间。这场覆盖全校师生、融合艺术表达、手工创作、思维挑战、情感交流与团队协作的沉浸式心灵之旅，在忙碌的学习生活中为师生们开辟了一片滋养心灵的绿洲。
02 特色项目尽显暖心本色
在众多活动中，“幸福刮刮乐”和“双人成行”以其独特的互动模式成为闪亮焦点，诠释了活动的温情内核。
“幸福刮刮乐”活动为师生情感架起了互动的桥梁。参与的学生精心邀请1-2名老师加入活动，并为老师定制专属的“幸福刮刮乐”七日任务卡片。老师们每天满怀期待地刮开一张卡片，完成诸如“整理办公桌”“吃一顿想念很久的美食”“记录今日小确幸”等关爱自我的小任务，并用照片打卡记录，发送给心理老师，获得一份小礼物。
其中，樊礼军老师第一个完成了高一年级陈同学定制的所有打卡任务，在其与陈同学一起挑选礼物时，樊老师主动把礼物回赠给陈同学，这意料之外的举动让陈同学充满惊讶、感动与幸福，成为本次活动最温馨的画面。
作为“心晴集市”的压轴项目，“双人成行”巧妙地将心理成长融入同伴协作的乐趣之中。 活动邀请参与者携一位伙伴组队，共同面对精心设计的默契考验。现场气氛热烈，几十组搭档踊跃投入挑战。“TA最喜欢的颜色是什么？”、“TA的生日是哪天？”、“TA最擅长的科目是哪一科？”……这些看似简单的问题，却成为检验默契度的生动标尺。令人欣喜的是，面对这些问题，大部分搭档都展现了心照不宣的默契，答案高度一致！满场的欢笑与惊喜不仅拉近了心与心的距离，更在无形中为同窗、好友之间编织了更为坚实的情感纽带。
03 润心育人，心似晴空
杭实外高中部高度重视心理健康教育工作，将心理健康教育纳入学校三年发展规划及每学期工作计划。学校每学期初开展全员心理测评工作，并为心理关爱学生制定了一对一的辅导计划，将生活老师、学科老师、班主任、年级主任、德育干部、校长等纳入学生心理辅导工作，形成从上到下的全覆盖式心理辅导圈。
此外，学校针对高一、高二、高三年级不同学段分别开设了不同的心理健康活动课，组建学生心理社团，定期开展心理委员培训，通过小团体辅导的形式，帮助学生关注心理健康，守护内心的晴空。
心理健康月活动虽已落下帷幕，但杭实外高中部对师生心灵成长的关注与呵护永不停歇。 学校将持续搭建平台，创新形式，让关爱自我、关怀他人的种子在每一位师生心中生根发芽，内化为日常的行动自觉。相信在未来的日子里，无论晴雨，杭实外人都将带着这份活动中收获的温暖与力量，以更加阳光、积极、坚韧的心态，去拥抱学习与生活的挑战，共同书写属于青春的灿烂篇章。
审核：鲁兆刚 苏薇薇
照片：苏薇薇 陈唯一
视频：陈唯一
文字&编辑：王静怡
