高考倒计时10天，我该怎么办？

磨刀12年，只为这一场

高 考

倒计时10天，还能干点啥？

内容太多，学不进去

身心紧张，吃不下饭

一种考前的无力感阵阵袭来！

要高考了，我该怎么办？

高考前、高考中，总是担心各种各样的小问题，来看看考场上、考场外的那些事！

生活中你有没有出现过这种现象：“哎，我想做什么来着，怎么突然忘了？”过了一会……“想起来了，我是要去扔垃圾”这种现象就是“记忆阻塞”。

有的学生在考场上由于紧张，会出现大脑片刻空白的现象。考场上出现“记忆堵塞”，该怎么做？

（就是保持淡定，别紧张）

考场上，想不起背诵过的公式或概念的时候，可以回想一下当时背诵它们的情景：地点、环境等。或者给自己1分钟，眺望窗外的景色，感官会受到一些新鲜事物的刺激，通过一些微小的线索，捕捉记忆，最后再现记忆内容。

（就是看题要看仔细）

有些题看的时候觉得会，但就是答不出来，可能是因为审题片面。这就需要多读几遍题目，逐字逐句，看看试题中有没有遗漏的关键点，或许能刺激你回忆起知识点。弄清出题者的意图，斟酌考题中的一些特殊的词句、条件，也是一种让记忆再现的有效方法。

（就是观察一下试题间的联系）

可以利用考卷上其他的考题来达到记忆再现的目的。在考试中，试卷的众多试题中，有可能隐藏着解出前面考题的一些线索。应尽可能地展开联想，让熟悉的知识回到你的脑海中。

高考这么重要的考试，经常会有一些平时没有接触过的新颖题目，很多学生就慌了。小E告诉你：这些题目无论形式怎么变，考察的内容都是我们学过的，不要换了个马甲就不认识了。

时间充裕：冷静分析，理智对待。寻找题目关键词，再新颖的题目，也必定有刻意联系知识的重要线索，拆解题目，把能够联系到的知识点写出来，能答多少答多少。

时间有限：实在做不出就先放放，把有把握的题目先做完，若时间剩余再回头做。　

也许你觉得这是个小问题，但是小E告诉你不认真对待草稿纸很可能影响答题效率。高考考场不允许学生带草稿纸的，也不允许在考试后带走。

理科几乎所有的计算题都需要在草稿纸上展开。不要求你对待草稿纸像试卷一样整洁，起码要自己能清晰的分辨出来，最好标明题号，便于后期能找到解题经过，检查题目。即使是文科，必要的题目如作文也需要简单写下解题思路大纲，文科答题文字多，容易出错，先写提纲，正式答题的时候清晰明了。

对于考生来说，一日三餐要保证足量的主食、丰富的蛋白质及一定量的水果蔬菜，关键在于要营养均衡、清淡。家长在补充营养的同时要尊重孩子的饮食规律和习惯，注意饮食卫生，不要刻意改变或大补。

具体建议：早餐以稀饭、面包为主，适当添加一些粗粮，同时辅以牛奶、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；中餐和晚餐应注意主食、荤、素的平衡搭配，其中午餐相对丰盛一些，量要足一点，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，可清淡些、量相对少一点。

1.不要再学习新的东西（或做很难的题）。新知识掌握不牢固，也容易自尊心受挫。

2.调整生物钟，晚上10点前必须睡觉，晚饭后酌情做运动，睡前喝杯牛奶，改善睡眠质量。

3.考试当天，算准路上所需时间，提前出门，以防堵车。

4.刚考完，休息一会儿再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。

5.考试中，书写字迹要清晰可辨，尤其是阿拉伯数字、符号和公式；答案中的数据要有单位，公式里的符号字母要符合要求。

6.一门考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象。

7.家长陪同问题：是否陪同由考生自己决定，有些考生认为，家长陪着自己底气足；但有些独立性较强，家长陪同会让他感到压力。

当然考完也不能放松啊！想要上一个好学校，除了考高分，还需要报个好志愿，看看学霸们都是怎么做的。