每天邮件、会议忙不停
下班前整理工作才发现
怎么该做的都没做完呢
😭😭😭
时间不够用，工作效率低
或许是大脑的某些机制在作祟
……
01
复述回路
悄悄妨碍我们专心工作
认知心理家丹尼尔·莱维廷发现，为了防止忘记某些待办事项，大脑会一遍遍复述，直到你去做这些任务，这被称为复述回路。所以我们常常惦记着没进行的其他任务。现代社会，大脑的“提醒功能”不够高效，很少能在正确的时间做出正确的提醒，复述回路反而使我们更加焦虑，效率变慢。
02
Getting Things Done
尽管去做！
将待办事项写下来，使大脑“空闲”出更多的空间，放松复述回路，反而可以提高效率。大部分人会选择时间管理软件帮助自己记录日程和提醒日程。这也是戴维·艾伦在《搞定1：无压工作的艺术》一书中提到的GTD时间管理法——Getting Things Done，记录下来自己要做的事，然后整理安排并使自己一一去执行。追求“心如止水，杜绝焦虑”的生活工作相平衡的心态。
Getting Things Done
Getting Things Done
Getting Things Done
03
GTD核心四步法
收加行复
GTD时间管理核心四步法可以用“收加行复”四个字总结。
收
把所有任务从大脑中清除，形成To do list。
加
分析整理所有待办，形成下一步行动。
行
心无旁骛的全力执行吧！
复
定期回顾待办清单，查漏补缺，反思完善GTD系统。
通过以上四个步骤，可以帮助我们实现脑中无琐事，全力做要事，复盘无遗漏的超高效时间管理！
GTD时间管理
当然，这些依然是
停留在理论层面的经验总结
如何把GTD时间管理法运用到日常工作中
甚至是与时间管理软件相结合呢？
曹正老师带着内部好课来了！
将GTD时间管理法与常用的时间管理软件Outlook相结合
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