健康知识

本次讲座特邀内蒙古心脑血管医院心血管中心副主任医师王歌坐镇授课。她从疾病认知、预警识别到日常防护层层递进，系统讲解心脑血管疾病防控与健康管理知识，帮助职工树牢 “防大于治” 的健康根本观念。

王主任结合心脑血管疾病、心源性猝死的发病现状与年轻化趋势，系统讲解高血压、高血脂、高血糖及精神压力大等致病因素，拆解职工不良习惯与疾病的内在关联，帮助职工从根源树立健康防护意识。

结合临床典型病例，王主任详解疾病早期 “警报信号”：持续胸闷、头晕心悸等易被忽视的日常症状，以及血脂、血压、心电图等体检指标的异常波动，指导职工精准捕捉身体异常，实现早发现、早干预，将健康风险遏制在萌芽阶段。

围绕膳食、运动、作息、情绪管理四大维度，王主任给出“三减”饮食、碎片化运动、压力疏导等实用建议，引导职工从日常点滴做起，逐步养成健康生活习惯，把健康理念转化为实际行动。

打破传统宣讲“单向输出”的模式，本次活动还设置急救实操培训与健康义诊咨询环节，让健康知识从“听得懂” 升级为“用得上”，把健康服务送到职工身边。

专家团队现场演示心肺复苏等急救技能的标准操作流程，从体位摆放、按压点位、频率深度到操作注意事项，逐一拆解动作要领。

在场职工轮番上手实操练习，专家团队全程旁站指导、逐一纠正动作细节，帮助大家快速掌握规范的急救操作，切实提升应对突发健康状况的实战能力，真正做到 “懂急救、会急救、敢急救”。

讲座结束后，专家团队现场开展健康义诊咨询服务。职工们带着个人体检报告与日常健康疑问有序咨询，专家结合每个人的身体情况耐心答疑，给出个性化的健康调理与风险防控建议，让职工在家门口就能享受到专业的健康指导，把暖心关怀落到实处。

整场讲座内容贴合岗位实际、干货满满，获得了在场职工的一致好评。

不少职工表示，本次活动既有理论深度又有实操价值，真切感受到了段工会 “娘家人” 的贴心关怀，收获感十足。