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夏至和端午接连到来，简直是“热带雨淋”
无论男女，小长假外出千万记得防晒！
不是怕你晒黑，是担心你“容颜早衰”！
研究发现:皮肤老化，75%是紫外线引起！
很多汤粉宝宝对防晒还一知半解
今天小汤给大家统统解答并带来实用干货!
划到文末，领端午安康红包、防晒大礼包!
NO.1：
不怕晒黑/已经晒黑了
就不用防晒了吗？
不是哦！
紫外线不光是让我们晒黑，还可能引发4大问题，最后1个可致死！
1、造成晒伤
长期暴露于紫外线，可引起皮肤炎症反应，如鲜红色斑、水肿，甚至形成水疱，导致色素沉着和脱屑[2]。
2、加剧皮肤老化
如过早地出现皱纹、皮肤松弛及其他老化表现[3]。
3、引起掉发
强烈的紫外线，可能破坏头发内部蛋白质，使头发弹性变小，内部水分流失，发质受损分叉断裂[4]。
4、引发皮肤癌
皮肤恶性黑色素瘤、基底细胞癌等严重可致死[5、6]。前不久，一知名歌手就因黑色素瘤不幸离世。
NO.2：
不同肤质的人怎么选防晒霜？
SPF、PA+是什么意思？
油性皮肤选水性、无油的，干性皮肤选滋润的。
如果是痘痘肌，可以参考油性皮肤的选择。但是当痘痘比较严重，发炎或皮肤破损，最好暂停使用防晒霜，改用物理遮挡防晒[7]。
选择防晒霜的时候，不难发现瓶身都会标注SPF和PA，其中SPF值是评价防晒用品保护皮肤避免日晒红斑或晒伤能力的指数；PA是评价防晒用品防止皮肤晒黑能力的防护指标。
SPF后的数值和PA后面跟着的“+”分别代表防晒能力持续的时间和防晒能力的等级。数值和等级并非越高越好，小心给皮肤造成负担哦[8、9]。
NO.3：
维生素C能防晒吗？
白天擦VC精华会变黑吗？
维生素C本身没有吸收紫外线的能力！
但是已有研究证明，含有维生素C的局部抗氧化剂可以减轻因紫外线暴晒而引起的皮肤晒伤[10、11]。
白天使用含维生素C的化妆品不会导致皮肤变黑，但是维生素C具有不稳定性，在空气中容易被氧化，而紫外线会加速氧化，难以达到最佳的使用效果[12、13]。
NO.4：
去年用剩的防晒霜，今年还能用吗？
不一定，还得看防晒霜的“开盖保质期”！
一般防晒霜的保质期在3年左右，但是细心的汤粉也发现，不少防晒霜包装上还印有一个瓶子开盖的图案，并在图案下方标注着12M、18M等字眼。这通常代表，这款防晒霜开封后在12个月内或者18个月内有效。
所以使用防晒霜不能光看产品使用保质期，还要看开盖保质期哦~今年开封的防晒霜最好是今年内用完啦[14]！
NO.5：
涂了防晒霜要卸妆吗？
看你买的是哪种类型的防晒霜！
央视调查发现，物理防晒霜和防水抗汗型化学类防晒霜要卸妆，否则残留的防晒霜可能堵塞毛孔，导致暗疮、长痘痘、肤色暗沉！
但如果是防晒系数比较低（SPF15）的一般类化学防晒霜，可以只用洗面奶清洁。
但是怎么区分呢？如果防晒霜挤出来是白色膏体，成分表中还含有氧化锌或二氧化钛，一般是物理防晒。如果产品打开之后质地比较轻薄，一般是化学防晒[15]。
NO.6：
涂了防晒霜怎么还是晒黑了？
防晒霜虽然好用，但并不代表能完全吸收或反射所有紫外线，阳光中仍有一部分紫外线可能透过防晒被我们的皮肤吸收。
而且防晒霜涂抹的量，涂抹的频次都可能影响防晒效果。夏天流汗多，也会影响防晒霜的防护效果。所以外出的时候还是建议物理防晒和化学防晒交叉进行哦，防晒衫、遮阳伞等可以用起来[16]！
NO.7：
不小心晒伤了，怎么快速修复？
夏天不小心晒伤了，最好根据不同的晒伤情况来修复：
如果皮肤出现发红、发痒，最好尽快离开日晒环境，用含大量化妆水的化妆棉做面膜，也可以用冰水敷脸，减轻肌肤发炎的症状；
如果皮肤红肿、疼痛，首先冷却肌肤，止住发热的症状，也可以用冰水或有镇静作用的化妆水轻轻拍打肌肤，待肌肤镇定下来后立即到医院治疗。
需注意，晒伤后千万不能用热水洗脸，给皮肤去角质。平时也需少吃甜食、肉类等酸性物质，以免影响B族维生素的代谢，引起痘痘、黑头[17]。
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