父亲节 | 给老爸按按？

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劳累一天之后，能放松身心的方式有很多，但要论其中让人舒适享受的一种，那还得是按摩。它可以放松身体肌肉，改善血液循环帮助我们舒缓情绪，减轻工作一天的压力。不过按摩也不能盲目按，其中的注意事项快跟着迪卡侬一起来看看吧~

①按摩时，不要追求过重的力度按摩并不是越痛越好，整体要以舒适为主，并且按摩的时间也不要太长，一般为20~30分钟即可。

②注意按摩时的身体状态。在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁按摩，否则会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。

③另外在外面按摩的时候，要注意卫生情况，按摩时尽量采用一次性用品或是使用毛巾等进行擦拭，按摩后要注意做好清洁卫生。

④另外在按摩时，要根据自己的身体状况和反应调整按摩方法和频率。特别是女性在经期时要注意不要按摩小腹肚子等。

⑤按摩时，要选择适合自己的穴位，如内关穴、天枢穴等这些穴位，它们有宁心安神、舒缓腰背的作用，可以根据自己情况有选择的进行按摩。

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