高考需要考生具备稳定的应试状态，饮食方面，与之前的饮食习惯保持一致即可，不必特别追求营养，更不要突然胡吃海塞，以免因此导致肠胃不适。

篮球、足球等对抗性运动有受伤风险，因此不建议在高考前从事剧烈运动。但短程慢跑等简单的运动可以帮助保持兴奋，提高大脑活力。

考前的睡眠和休息的确十分重要，但在高考的压力面前，紧张和睡不着也是常态，一旦沉浸在考试之中，紧张和兴奋会驱赶掉困顿，因此不需要太在意前一晚的睡眠质量，放松心情，答好考试题目即可。

老师肯定跟所有同学都念叨过“考一门忘一门”，不要让已经过去的考试影响之后的考试。考试的题目对所有人是一样的，无论难易，自己感觉困难的考试，可能别人更不适应，自己觉得轻松的考试，可能别人更得心应手，所以专注下一门考试是重中之重。

考试临近，复习的关键就是弄懂常考点、易错点，全面复习和全面不复习都不可取；模拟题毕竟只是对过往高考出题风格的模仿，并不代表高考的水平，因此只做模拟题也并不明智。

身份证、准考证、装在透明袋中的常用文具和水杯等都是考生应当随身携带进入考场的物品，但注意修正带、电子设备等物品是不允许带入考场的，具体要求还请详细参照当地的考生须知和考场规则。其他防疫健康文件，如打印的健康码、《健康监测申报表》《诚信和安全承诺书》等也应注意提前准备好。如果考前紧张，也可以随身携带一块巧克力哦~

确保个人信息填写完整、准确，是允许答题之前的第一要务，但并不建议同学们纵览全卷，尤其是对于拿不准的科目，看到不会的题目可能会增加考试的心理负担，直接开始做题更是考试规范中明令禁止的。因此，合理的方式是调整好心态，准备允许答题之后，然后按照平时养成的习惯稳步答题。

高考是孩子的战场，家长帮助做好辅助后备工作即可，应注意以孩子的需求为先，不应打扰孩子的考试心态和复习状态。