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健康生活小课堂
做好预防
健康生活
贴秋膘引发肠胃病
人在夏天时，胃口相对较低，饮食较为清淡，多数人会在天气渐凉时，胃口也逐渐变好，就通过饮食来弥补在夏季的“损失”，这就是我们常说的“贴秋膘”。“贴秋膘”即多吃肉，如鸡鸭鱼肉。可是在食欲突然增加的时候，若没有节制，肠胃往往不能及时做出反应，再加上温差变大，肠胃的自身抵抗力也会有所下降，盲目贴秋膘很可能会导致胃痉挛、急性肠胃炎等肠胃疾病。
该如何正确“贴秋膘”？
秋老虎带来“热伤风”
虽然已经立秋，但三伏出伏以后仍会出现短期回热后的35℃以上的天气，也就是我们俗称的“秋老虎”，同时，“秋老虎”也代表着这段时间会出现中午炎热，早晚凉爽的气候情况。此时如果不注意保暖，人体在经历过高温之后突然面对早晚的高温差，很容易出现身体的调节机制无法正常运作，体内的汗液和热无法及时排出，就会出现热伤风的情况。
什么是“热伤风”？
该如何预防“热伤风”？
贪凉还有引发 痛风 的风险
正所谓“立秋早晚凉，中午汗湿裳”，早晚高温差的天气除了热伤风之外，在立秋之后长时间待在空调房内或吹风扇还会让痛风人群更容易有痛风复发的风险。这里的原因在于：平时吹空调或吹风扇会导致人的身体处于降温或低温状态，再加上早晚温度低导致的人体新陈代谢速度变慢，血流速度也会相对变缓，这个时候，尿酸盐容易沉积，如果一不小心沉积在了身体某个关节部位，就很容易引发痛风！即使没有出现过痛风的人，也有突然痛风的风险！
预防痛风，到底该怎么做？
“西风落叶”导致过敏
有一个成语叫做“落叶知秋”，代表着随着秋天的来临，叶子、杂草和花朵等都会开始凋零，再加上秋季天气干燥，很容易有粉尘、尘螨等易过敏物，对于过敏人群来说极不友好。
如何预防“秋季过敏”？
