口腔溃疡为什么反反复复老不好？答案都在这里，超全！

很多人都被口腔溃疡折磨过。这不能吃，那不能吃，还痛得要命。

有的人特别倒霉，溃疡总是好了又犯，犯了又好，还可能又深又大，苦不堪言。

请先做一个小测试吧！

2. 你爱吃硬的、粗糙的或很烫的食物吗？

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3. 你睡得好吗？有没有睡眠质量差、睡不够、作息不规律？

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4. 是否患有消化系统疾病，如胃溃疡、溃疡性结肠炎等？

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5. 最近是否有焦虑、精神紧张等情况？

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6. 你的家人会不会反复发作口腔溃疡？

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7. 平时有没有不自觉地咬唇、咬腮帮子、轻咬舌头等习惯？

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8. 是否有舌钉、唇钉等？

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9. 你佩戴假牙（可拆卸或烤瓷冠等）吗？有没有感觉假牙有点粗糙，嘴巴经常不舒服？

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10. 是否曾得过结核病？

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通过上面的测试不难发现，口腔溃疡也不是“蒙眼攻击”。有上述特征的人，特别容易被口腔溃疡给盯上。那么。口腔溃疡该怎么办呢？

一般的口腔溃疡会在两周内好转，但溃疡虽小，引起的疼痛可不轻。

好消息是，我们有办法缓解口腔不适！

1. 注意咀嚼方式

不吃过硬、过烫食物，避免吞咽过快，以免对口腔黏膜产生损伤。

饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，不要抽烟和喝酒。

不挑食，多吃蔬菜水果，有利于口腔黏膜愈合，还有助于预防溃疡再次来袭。

2. 保持口腔卫生

得了口腔溃疡，刷牙时可能有明显疼痛，但还是要坚持刷牙、使用牙线清洁，否则口腔内的细菌可能会引发再次感染，加重病情。

在口腔溃疡发作期，可以用具有消炎、止痛功效的漱口水漱口，进一步清洁口腔。

要注意的是，不要自己乱用含有抗生素或激素的漱口水，这些都属于处方药，要在医生指导下才能使用。

3. 养成良好的作息习惯

规律作息，保证充足睡眠。

养成定时排便的习惯，多吃高纤维食物（蔬菜、水果、粗粮等），避免便秘。

4. 调节心情

保持乐观，适量运动，避免焦虑。

5. 摆脱溃疡诱发因素

在进行口腔修复治疗后，如果假牙感觉不舒服，有磨到周围黏膜的感觉，要及时复诊，请医生进行磨改或去除。

唇钉、舌钉等也会持续刺激周围的黏膜。如果反复发生口腔溃疡，必须去掉！

改掉咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

如果溃疡反复发作，上面的招数可能不太管用，就得赶紧求助医生了，看是否为白塞病、细菌或真菌感染等导致的溃疡，并进行规范治疗。