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云天收夏色
木叶动秋声
今天
我们迎来秋天第一个节气
立秋
阳气渐收，万物内敛
开始从繁茂成长
趋向成熟结果
立秋分为三候
一候凉风至
二候白露生
三候寒蝉鸣
“立”，是开始之意
“秋”，意为禾谷成熟
立秋虽然到了
但暑气一时难消
此时仍处在“三伏天”期间
是仅次于小暑、大暑的第三热节气
因此有民谚说
立秋反比大暑热
中午前后似烤火
虽然气温不会迅速下降
但总会在不知不觉中渐渐转凉
人们常说“夏练三伏”
这几天早晚凉快不少
是时候动起来了！
今天是立秋
也是“全民健身日”
生命在于运动
艾海洋希望动起来的你
一如仲夏，青春盎然
立秋，给秋膘一个“下马威”！
俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……
这些看似简单的健身动作
你真的做对了吗？
我们在日常锻炼时
如何才能做到有效又不“伤身”呢？
这套正确的健身姿势，请查收！
愿每一个努力的你
都能品尝到生活的甘甜
迎来属于自己的收获季节
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部分内容来源：人民网
编辑：赵祎晨
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