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高考落幕，堆积如山的习题册可以丢掉，但青春期旺盛的油脂和红肿的痘痘却没那么容易告别 —— 它们像是高考留下的“附加题”，在脸颊、额头甚至下巴上顽固地驻扎。
长期熬夜、压力爆棚的备考生活，让毛孔粗大、痘印暗沉成了“标配”，而即将迎来的大学生活，又让年轻的孩子们渴望以一张清爽自信的脸庞轻装上阵。
那么如何正确战“痘”？今天，我们就请广州和睦家医院皮肤科&医疗美容科主任陈红清医生来支招。
陈红清
广州和睦家医院
皮肤科&医疗美容科主任
副主任医师、医学博士
PART. 1
青春痘，也是皮肤“病”？
青春痘，学名“寻常痤疮（acne vulgaris）”，也是我们常说的“痘痘”，主要累及面部的毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病，好发于青春期，青少年的发病率高达93%。
它成因复杂，除了激素水平变化、油脂分泌、痤疮丙酸杆菌滋生等因素外，也和遗传、饮食、情绪、皮肤护理、环境和药物等多种因素有关。
爱美之心人皆有之，脸上总是不经意冒出几颗痘痘，影响心情不说，炎症后还容易出现红斑和色素沉着。
PART. 2
挤痘痘挤进ICU？不是耸人听闻
从鼻翼到口角两侧连线形成的三角形区域是我们面部的「危险三角区」。
曾有新闻报道，有人因为挤痘挤进了ICU。这确实不是耸人听闻。
这片区域有丰富的静脉窦，通过血管与颅腔相连。当肌肉收缩时，血液可以返流进入颅内。如果这一片的皮肤发生破裂，细菌就可能进入人的身体引起感染。
即使没有严重到进ICU，挤痘痘还是会人为造成局部感染蔓延以及瘢痕形成。很多生活美容机构会“忽悠”患者做所谓的“清痘排毒”治疗，给痤疮患者带来不必要的伤害和精神负担。
PART. 3
日常护理：切忌“用力过猛”
如何把痘痘消灭在萌芽之中？生活中注意这几点：
长期的亚健康状态会严重影响睡眠，从而导致皮脂腺过度分泌，进而堵塞毛孔而诱发痤疮。
所以平时要养成早睡早起、规律作息的好习惯，这也是痤疮治疗时要格外注意的地方。
目前研究尚未证实某种食物与痤疮发病有确切关系，所以一般来说不需要特别忌口。饮食中注意膳食均衡，多吃维生素丰富的水果和蔬菜。
此外，有部分学者认为脱脂牛奶、高碳水化合物主食以及巧克力可诱发痤疮，但仍需大样本研究的证实。
这类激素药膏或面膜，虽然一开始会让痤疮暂时消退。但因为面部皮肤是人体中的嫩薄部位，药物容易被局部吸收，所以过段时间后则会出现皮质激素依赖症状。如局部皮肤变薄、潮红、毛细血管扩张、丘脓疱疹等，而且反复发作。不但对痤疮的治疗没有起到任何的积极作用，反而会破坏皮肤屏障，给患者带来极大的困扰。
建议大家不要轻易相信偏方、秘方、“网红药”。如在护肤方面有什么疑问，应该咨询皮肤病专科医生，得到专业的帮助。
既往有些观点认为防晒霜会堵塞毛孔而不建议使用防晒霜。
其实不然，因为强烈的紫外线会使痘印加重，所以建议患者出门前15-20分钟涂抹一定量的防晒霜，口服多西环素或米诺环素的患者更要注意防晒。
选择以二氧化钛或氧化锌为主要成分的物理性防晒霜比较好， 尽量选择清爽配方和适合自己肤质的产品。
SPF指数在30-50之间即可获得足够的保护效应， 不要一味追求过高SPF的防晒霜。因为SPF指数越高，配方就越容易油腻、厚重， 刺激性和致敏性也随之增高。
夏季紫外线强烈，除外搽防晒霜外，还应戴宽沿帽或撑伞，避免发生严重的色素沉着。
谨慎使用和选择粉底、隔离及彩妆，避免化妆品性痤疮发生，尤其在爆痘期间还是少化妆。如果痘痘已经特别严重，建议先去专业医院把痘痘消灭掉，再考虑化妆。
陈红清
广州和睦家医院
皮肤科&医疗美容科主任
副主任医师、医学博士
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