全国爱耳日 | 五分之一的人听力受损!你被哪些坏习惯伤害了?

爱康国宾
发布于:2021-03-03
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摘要:平凡的声音,因为耳朵的倾听,有了不同的意义。
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如果说眼睛是心灵的窗户,那么耳朵就是感知世界美好声音的窗口,是通往心灵的路。在2021年3月3日第22个“全国爱耳日”之际,让我们一起爱护耳朵,保护听力!1999年,卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定:每年的3月3日为“全国爱耳日”(Ear Care Day)。2013年3月,世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。世卫组织发布《世界听力报告》,目前全球五分之一的人听力受损,听力损失影响全球超过15亿人,其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到2050年,预计四分之一的人有听力问题,近25亿人将患有某种程度的听力损失,其中至少7亿人将需要康复服务。我们的耳朵不只是外观看到的样子,它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音,中耳鼓膜的震动将声音传到内耳,内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑,于是我们就能听见不同的声音。
地铁、公交的背景噪声达70分贝。在嘈杂环境下,人们会不自觉地提高耳机音量,对听力造成一定的损害。KTV、酒吧等背景噪音可达110分贝,完全可以瞬间“偷走”人们的听力。开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力,尤其开快车时风噪声可能会超过100分贝。除此之外,大声鸣笛、车内大音量听歌等,同样会对耳朵造成伤害。很多人擤鼻涕时,喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳,使中耳内的器官“溺水”,导致听力损害。另外,不正确的掏耳习惯,如用尖锐物品掏耳,有可能造成鼓膜穿孔,严重损伤听力。近年,突发性耳聋的病例越来越多,与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现,生气、忧郁、悲伤等负面情绪,都可能诱发突发性耳聋。听力损伤往往是不可逆的,一旦受损就“找不回来”了,预防十分重要:保持耳道干燥,尽量不掏耳,如果耵聍较多,影响听力,可定期到专业、正规的医院进行清理。不能同时按住两侧鼻子用力,这样可能会造成中耳炎或鼓膜穿孔。在地铁、市场、娱乐场所等噪音大的地方最好不要戴耳机;即使在安静的环境中使用耳机,也要注意时间和音量,牢记“60—60”原则:音量不超过设备最大音量的60%,连续使用时间不要超过60分钟。切忌戴耳机睡觉——头戴式耳机能传递相对自然轻柔的声音,好于入耳式或半入耳式;具有降噪功能的耳机能主动剔除环境噪音的影响,有助降低耳机音量。在房屋装修、建筑工地等噪音较大的场合,要与噪音源保持一定距离,使用防噪耳塞或者棉花堵住耳朵,避免听力受损。在酒吧、体育赛事等嘈杂场所时,“间歇式”离开能让听觉器官得到短暂的休息,有助减少接触噪声的总时长。