真正厉害的人，都是反脆弱体质
帆书樊登讲书
发布于:2024-05-23
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摘要：上帆书，听懂好书！
作者丨帆书 · 希蓝
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各位书友晚上好，欢迎来到由樊登读书出品的读好书栏目《遇见》。今天给大家分享的是樊登老师讲解过的书籍《反脆弱》。不确定的时代下，变化并不可怕，可怕的是你不会好好利用它。提高反脆弱能力，让自己真正强大起来，才能发现机遇，走出困境。前段时间看到一个视频，一女孩突然被裁员，坐在路边崩溃大哭。生活中，总是充满着各种变数，稳定工作说不定哪天就没了；“生活中充满‘黑天鹅’事件，很多表面上看起来很稳定的事情其实很脆弱，随时会发生变故。”对于各种变故，若没有做好应对的准备，往往会承受各种痛苦。“宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。”因为拥有反脆弱能力的人，会在一次次的变故、风险中，变得更加强大，更加坚韧。我有一个朋友在被称为“铁饭碗”的事业单位上班，别的同事手里经常拿着的是一壶茶，只有她经常拿着的是不同的书。同事都笑话她，考个证也不会提拔，也不会多发工资，还装个寒窗苦读的样子有什么用。这样被嘲笑了几年，同事手里拿着的还是一壶茶，而她却已经手握好几个专业技能证书。的确，工资没有涨，但是长在她脑子里的能力，印着她名字的证书却是她的安全感。后来单位改革，曾经笑话她的同事大多出局了，而她不仅没有被裁员，反而得到更好的岗位。生活就像大海，表面上看风平浪静，私底下却暗流涌动。那些看起来稳定的工作生活，实则充满意外。世界也好人也罢，都是脆弱的，随时会面临各种突发事件。因此要懂得居安思危，不因当下稳定，忽视未来的不确定性。在意外还没发生前不妨想想，当下的稳定能持续多久，若哪天稳定被打破，自己是否可以应对？若答案是否定的，那当下的自己就很脆弱，经不起变故的折腾。那如何让自己变得有反脆弱性呢？在《反脆弱》中，作者塔勒布提到一个杠铃策略，就是我们要在杠铃的两边都做好准备，避免出现变故时一无所有。日常利用业余时间，多学习一项或多项新的谋生能力，这样就能给到自己多个选择的机会。当我们具备更多的选择权时，就拥有了反脆弱性的能力，不会因为变故让自己陷入绝境之中。人千万不要被表面的稳定蒙骗，而要未雨绸缪，在阳光灿烂的日子里修屋顶，刮风下雨时才不会被淋湿。成长过程中，我们受到的教育理念是：做事要小心谨慎，不要犯错等等。一个人，总会有出现差错的时候，但人不应害怕犯错，而要从错误中成长。若一个人不敢犯错，就像易碎的鸡蛋，经不起任何碰撞。在《告别平庸》一书中，作者说她刚从事外贸工作时，由于对一些专业术语不是很了解，把一个配件的材质理解错误，导致最后做出的样品跟客户要求的相差很大。“想要学东西，就不要怕犯错。你一个跟单员能捅出多大篓子？你认为天大的错误，都是在我们的掌控之内。”主管没有因为她犯错而批评或辞退她，反而鼓励她，让她知道：成长就是要明白自己错在哪里，并借助错误成长的过程。经过这次失误风波后，她开始每天背诵专业术语，没有再在同一个地方跌倒过，做事也变得更加积极自信；每次犯错都会总结经验，渐渐学会了应对突发事件，懂得了规避风险，最后晋升到主管位置。如果一个人每次犯错就退缩，用逃避来面对问题，这个人是脆弱的，无法得到成长。想要得到进步，就要敢于面对问题，找出原因，将其改正，避免今后不再犯同样的错误。若是能理性地进行试错，将错误当成一种信息源，了解到什么是行不通的，渐渐地，就更接近有效的解决方案了。这样，每一次努力都变得更有价值，更像是一笔支出而非一个错误。
中央音乐学院周海宏教授说：“一个不怕犯错的人比一个不犯错的人更优秀。”人，不要把眼光局限在错误上，而应该看到犯错能促进自己成长。某位网友的回答让我记忆深刻：“他人评价，仅供参考。如有不爽，通通不理。”若无法正确对待他人的评价，会变得脆弱，容易受到他人言语的影响。心理咨询师武志红说过一个案例，他有一位朋友在某家外企做高管，因为常常被领导说“不思进取，在吃老本”而感到很痛苦。实际上他朋友并不像领导所说的那般差劲，反而是一个积极向上、认真努力的人。后来武志红告诉他朋友，在心理学上有一个投射概念，就是一个人会把内心对自己的攻击，投射到外部的关系中。这时他朋友才知道，领导一直以来对自己的否定，其实是对他自身不满的对外映射。明白这一点后，他朋友开始正视自己的负面评价，不再急着去反驳或者证明自己。一个人，不要从别人的口中了解自己，不因别人的几句负面评价，就轻易怀疑自己，否定自身价值。陶勇医生说∶“人生的价值不在于别人的评价，而在于自己的接纳。”一个具有反脆弱性的人，是不会通过别人的评价来衡量自己的，而是把重点放在行动上，通过自己的作为来定义自身的价值。我们要把重点放在行动上，避开言辞，若是依赖外部的认可，看重别人对自己的赞美等，那么这个人是脆弱的，容易受到伤害。
我们无需通过别人的言语来证明自己，更不能因为别人的三言两语，就把自己的价值所抹杀掉。他人的言语不是衡量自己的标准，我们要给自己设置一个屏障，把别人的评价隔离在自身之外。一个人，只有坚定不移地认可自己的价值，别人也才会认可你。在希腊神话中，九头蛇怪是一种住在勒拿湖里的生物，长着很多头。当一个头被砍掉，就会重新长出两个头来，从而使自己变得更加强大。反脆弱的能力就像是这只九头蛇，让人拥有属于自己的复原力，从而抵抗冲击，保持原状，让生活变得更好。对于一次次的失误，不会因此气馁，而是不断修正自己；对于他人负面评价，不会心生怀疑，反能正视自我价值。一个具备反脆弱能力的人，可以在这个纷繁复杂的社会保护自己免受不必要的伤害，可以让自己变得更强更优秀。点个「在看」，希望我们都具备反脆弱能力，在这个充满不确定性的社会更好地生活。![]()
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