就在今晚，
2024年巴黎奥运会即将盛大开幕！
每一块奖牌背后除了辛勤训练，
也离不开好睡眠的力量。
上世纪90年代，当人们逐渐发现睡眠对于竞技体育的重要性，睡眠革命就已兴起，「睡眠教练」与欧洲顶尖运动员、球队、俱乐部合作，通过评估与规划帮助运动员获取高质量睡眠，提高运动表现从而赢得比赛。如今，
健康睡眠
已成为竞技体育领域
最重要的模块之一
睡眠与运动表现像是一对「CP」，有着双向影响。睡眠对运动表现有着决定性的影响，具体包括：
乳酸阈值
心肺功能
耐力表现
心理因素
记忆力
慢性疼痛
注意力管理
同样，美国南卡罗来纳大学的研究人员认为，睡前一小时做适当的运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温。
对普通人而言
健康睡眠同样重要
随着科技越来越大程度地影响人们作息，人类睡眠时间减少，高质量睡眠变得越来越稀缺，「睡眠教练」也逐渐从竞技体育出圈，走向大众，帮助人们在生活、工作中实现最佳状态。
对普通人而言，充足而优质的睡眠能够提高：
记忆力与学习能力
情感调解能力
心理恢复与精神健康
脑健康与神经发育
运动能力与运动表现
OSA困扰着普通人
居然也困扰着奥运冠军！
对OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）患者而言，反复的呼吸暂停事件会导致频繁的觉醒或睡眠阶段的中断，这会破坏正常的睡眠结构，导致优质睡眠时间的减少，进而可能造成记忆力下降、情感调节能力减弱、心理压力焦虑感增强、脑健康受损等后果。
身为奥运冠军也躲不开OSA的影响。当2012年伦敦奥运会体操冠军陈一冰遇到打鼾问题时，瑞思迈为他的睡眠保驾护航。
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了解奥运冠军如何应对OSA
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如果您或您的家人被确诊OSA，建议家中常备睡眠呼吸机，不仅改善睡眠质量，更能有效降低慢性疾病风险（如高血压、心脏病、中风和2型糖尿病等）。
