这个五一，记得带健康出门旅行！

五一小长假来袭！想必有不少朋友行程满满，全国各地“特种兵”式旅游，势必要给这个假期“上一课”。

各位朋友们，你们五一出游的旅行箱里，有哪样东西是必备的？

防晒霜？雨伞？墨镜？还是一次性床上用品？

在游玩之前，小南有几句掏心窝子的话，得给大伙提个醒！

游山玩水，安全第一；五一出行，健康必备！

外出旅行，这些健康隐患需注意

换个地方，感受另一番风土人情，自然是美的，但若是被以下“麻烦”扫了兴，多少是有点不值当的。

1、急性肠胃炎

江浙沪广喜食清淡，云贵川渝无辣不欢、山河四省碳水为王……许多朋友出去游玩就一个目的，“走到哪，吃到哪”。美食虽诱人，但“下嘴”之前一定要做好攻略，

有的朋友挚爱一口烧烤、一口冰啤，但有的朋友按此搭配便可能“闹肚子”；有的朋友喜食潮汕生腌，有的朋友食之则喜提“窜稀套餐”……

出门玩五天，急性肠胃炎医院躺三天，可就亏大了！

2、过敏

春夏时节，空气中的过敏原增多，如花粉、杨絮、柳絮、动物毛发等，易感人群接触后会出现过敏反应，轻则浑身刺痒难耐，重则引发哮喘、呼吸困难。

此外，坚果、海鲜、乳制品、鸡蛋、大豆制品、小麦及小麦制品、花生及花生制品等食物，也可能引发过敏反应。

因此，易过敏体质人群出去游玩时，应注意防范食物过敏原，提前了解食物中是否含有致敏物质。

3、感染脚气

游玩住宿时，一些酒店、民宿并不提供一次性拖鞋、一次性马桶垫等用品，若酒店清洁、杀菌不到位，便极有可能被床单、拖鞋上的真菌、细菌感染，患上脚气等传染性病。

4、跌打损伤

有些朋友会在五一假期爬山游玩，“区区某个山头，轻松拿下~”

但是亲爱的朋友，请您别大意，留心脚下石。若是一不小心踩空、崴脚、擦伤，那可就得不偿失了。

5、感冒突袭

刚落地，便被目的地的天气“当头一棒”。

“阿嚏~阿嚏~”好端端的突然就感冒了！发热、流涕、咽痛、身痛……是水土不服？免疫力太差？还是风寒侵袭所致？

当心被感冒君盯上！

6、皮肤问题

有些朋友会对旅游当地的气候难以适应，而皮肤是最先对当地干湿度做出反应的，比如到陕甘宁地区旅游的朋友们，记得睡前敷片面膜，醒后做好补水保湿工作，美美哒出游~

小南有话说：强烈推荐亲亲朋友们，试试晓平润肌保湿修护套装，让肌肤喝饱水，水润一整天~

7、失眠

突然更换居住环境，许多朋友整夜辗转难眠。

换个床就睡不着！次日顶着俩黑眼圈出门！整个人困得迷迷瞪瞪无心游玩！惨兮兮！

旅行箱可以给他们“腾个空”

说起临行前收拾行李，我们总会上演一场“难舍难分”有的东西狠心放下，有的东西硬塞也要带上，但是朋友，无论如何请先给他们“腾个空”！

消化系统用药

吃坏肚子、胃胀胃痛、胃不消化……胃病来袭时，丝毫不给我们反应的机会，身处陌生环境，一时不知道药店在哪，外卖下单，却等上又等！

所以，提前备好胃肠道用药，十分关键！

抗过敏用药

易过敏体质的朋友，出门请带好西替利嗪、氯雷他定等过敏用药，必要时可“救命”！

杀菌抑菌抗感染药

盥洗池、马桶圈、拖鞋、桌子、床头柜……在酒店接触频率较高的地方，可以喷洒抑菌灭菌抗感染药物（如盐酸布替萘芬喷雾剂），降低被真菌、细菌感染的可能。

可以带快乐回家，带特产回家，但不能带脚气回家！！

感冒用药

烧的晕头转向，冷的瑟瑟发抖，头痛身痛浑身无力，起身穿衣都十分困难……这个时候，冲上一杯热乎的荆防颗粒等感冒用药，趁热服用，再睡上一觉！

第二天就满血复活啦！

跌打损伤药物

虽说轻微的擦伤、扭伤不至于住院治疗，但疼起来也是要命的。记得随身携带双氯芬酸钾喷雾剂、红花油、筋骨贴等跌打损伤药物，活血化瘀、抗炎镇痛。

助眠安神药

“睡眠特困户”朋友，环境敏感朋友，容易夜间emo的朋友，出行游玩可以在睡前服用安神助眠药物（如安神补脑液），益气养血，强脑安神，睡足才能放肆玩！

特殊用药

患有“三高”的中老年朋友，或患有冠心病、心绞痛等心脑血管疾病的朋友，或是时有哮喘发作的朋友等特殊人群，出去游玩一定要在包里放好所需药物。

五一小长假，最重要是玩得开心，玩的健康，祝大家满载而归~