北大学生如何优雅地谈论牙疼？
“红脸耀明珠，绛唇含白玉”
牙齿的健康与美观一直受到重视
不过古往今来
牙病却困扰着不少人
今天，是第34个“全国爱牙日”
一群爱科普的“北大口腔青年”
以轻松的文字、有趣的漫画
将枯燥晦涩的口腔医学知识
变成了有烟火气的亲切故事
跟随小北医师图文并茂的讲解
一起学习更多牙齿健康的知识吧！
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涨知识之前
↓先来做一组牙齿健康小测验吧↓
A.是 B.否
A.是 B.否
A.是 B.否
A.是 B.否
A.是 B.否
A.是 B.否
如果上述问题，其中某一个答案或者全部都是A，那么，你可能已经被口腔疾病盯上了~
不过别担心，你可知道
口腔健康问题
不仅困扰你
也困扰着他们...
唐朝诗人刘希夷在《采桑》中写道，“红脸耀明珠，绛唇含白玉”，形容牙齿如白玉一般透白细润。明初诗人刘伯温在《秦女休行》中亦提及，“秦家女儿美且都，齿如编贝唇如朱”，又将牙齿比作了编排起来的贝壳一样洁白整齐。可见，古人评价美人的重要指标之一便是牙齿的健康和美观。
可纵观古今，深陷牙病困扰的古人却数不胜数。唐代诗人白居易在《浩歌行》中写道：“鬓发苍浪牙齿疏，不觉身年四十七。”才步入中年的他牙齿却已经稀疏了。南宋诗人陆游在《齿发》中哀叹到，“暮境侵寻岁月遒，齿摇发脱又经秋”，可怜他不仅有脱发困扰，还有牙周炎。南宋辛弃疾在《卜算子·齿落》一词中提到：“刚者不坚牢，柔底难摧挫。不信张开口角看，舌在牙先堕。已缺两边厢，又豁中间个。说与儿曹莫笑翁，狗窦从君过。”他借孩子们的玩笑自嘲自己脱落牙齿处为狗洞。这些优雅的古诗词背后，也表达了古人疏于牙齿护理、深受牙病困扰的心酸无奈。
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中世纪时期，为了解决牙齿问题，形形色色的“牙医”开始登场，拔牙和酊剂治疗成为了口腔治疗的主要方式。拔牙虽然可以解除疼痛的困扰，但各式各样的酊剂则大多是骗人的把戏。此时的“牙医”还不是独立的职业，所谓的口腔治疗大多是云游艺人、铁匠和理发师的副业，他们在集市上搭起舞台，鼓励人们掏钱拔除烂牙。因此，用牙匠来描述这个时期的“牙医”颇为传神。
自1840年全世界第一所牙科专门学校巴尔的摩牙科学校建立后，口腔医学教育和牙科执业活动才真正开启了现代化进程，口腔治疗技术不断丰富发展，牙医作为独立的职业，开始成为专业人士中的一员。牙医不再由云游艺人、铁匠或理发师客串，也不再挂着牙齿项链游走于集市和街巷之间。西方的绘画作品也从不同侧面反映了这样的进步。
牙科治疗中第一次使用麻醉（欧内斯特·伯德，1846，藏于英国惠康基金会）
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口腔健康知多少
正所谓“民以食为天，食以牙为先”，牙齿健康不仅关乎口腔健康，更关乎全身健康。请大家跟着小北医师一起来看看，这些与口腔健康有关的热知识，你都掌握了吗？
我们通常所说的“虫牙”与“蛀牙”，在专业术语上称为龋病。它是一个缓慢发展的过程，主要与细菌及多种因素有关。细菌与饮食代谢中的糖相互作用后，产生酸而使牙齿脱矿，日积月累牙洞就出现了，就好像牙齿被“虫子”蛀掉了一样。
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因此养成每天刷牙的好习惯。刷牙不是走过场，有效刷牙很重要！别被高端牙刷、功效牙膏冲昏头脑，掌握正确的刷牙方法才是关键，推荐使用巴氏刷牙法。每日早晚2次，每次3分钟。 除了刷牙时面面俱到外，还需使用牙线清洁每一个牙缝。控制糖的摄入量和频次。学龄期小朋友可进行窝沟封闭，预防龋齿发生。如果发现牙齿变黑，或有牙洞出现，或出现牙痛，请及时到医院（牙体牙髓科）就诊。
↓戳链接，了解如何远离牙洞↓
我们的牙齿长在牙龈下面的牙槽骨里。就像树木一样，只有深深扎根、水土肥沃，树木才能立得住、立得牢。反之，树木就很容易枯竭、倾倒。因此，牙齿周围的组织对于牙齿健康十分重要。怎么知道自己的牙周是否健康呢？刷牙出血是信号。如果刷牙刷不干净，牙齿表面脏东西的堆积会导致牙龈发生炎症，表现为牙龈的红肿、出血和疼痛。
如果刷牙出血，很有可能是牙龈炎，甚至是牙周炎，可以去医院（牙周科）就诊，最简单的治疗方法就是洗牙。洗牙又叫洁牙，专业术语为龈上洁治术，是通过超声波等器械去除牙齿表面菌斑、软垢、牙石和色素和外源性着色非常有效的手段。定期、正规的洁治不仅有利于牙周健康，有效减少刷牙出血、解决口腔异味等尴尬的问题，而且还能预防因牙周炎引发的牙齿松动和脱落。另外，自我每天的口腔健康维护十分重要。
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↓戳链接，了解孕期洗牙知识↓
智齿，也就是第三磨牙，是牙列中最后面、最靠里的。由于智齿的萌出时间一般在16~25岁，正是人们生理、心理发育接近成熟的时候，代表智慧的到来，因此俗称“智齿”。绝大多数人都会长智齿，但很多时候它往往藏在骨头里。如果没有任何症状，也没有长出，可以来医院（口腔外科）给智齿拍个X线片检查一下，判断它是否有保留的价值。
如果出现了最后一颗牙附近的牙龈红肿、剧烈疼痛，甚至面部的肿胀，说明已经发生了智齿冠周炎。如炎症不加以控制，还可能会造成面部肿胀，甚至压迫喉咙，严重时可造成窒息，危及生命！待炎症控制后也需要及时拔除智齿，否则肿痛会反反复复找上门哦。
↓戳链接，了解如何与智齿相处↓
通常认为青少年时期是最佳矫正时机，也就是在换牙以后，大约年龄在12~16岁之间。对于一些严重的骨骼畸形的患者，比如说地包天、下颌后缩，早期矫治效果更佳，建议家长在孩子7岁左右的时候，带孩子来找正畸专科医师（正畸科）进行检查，判断是否需要早期矫治。不过，矫正牙齿可不是小孩子才做，对于成年人来说，矫正牙齿也不受年龄限制。越来越多的成年人也意识到矫治牙齿的重要性，可以随时开始。
↓更多正畸小知识，请戳↓
牙齿作为“门面担当”的一部分，很容易在受到外伤时折断或脱落。遇到这种情况，千万不要慌！如果进行了妥善的保存与及时的治疗，这颗牙齿还是有继续留存的希望的。
如果牙齿没有明显的断裂，但出现了咬合不适等不舒服的情况，也应及时到医院就诊。当牙齿不幸脱落，首先捏住牙齿的冠部，使用洁净的自来水或生理盐水冲洗10秒左右，然后放回原来的位置。如果不知如何复位，应把牙齿浸泡在凉的纯牛奶、脱脂牛奶或生理盐水中，千万不要包在纸巾里！尽可能在牙齿脱落后30分钟内至医院（口腔急诊科）就诊。
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如果害怕运动时牙齿受到外伤，可以先去口腔医院（修复科）为牙齿做一个运动护齿，在运动时佩戴，就像牙齿的“金钟罩”。一方面可以对抗较大的冲击力，另一方面在咬住运动护齿时也可以增加全身的肌肉力量，帮助发挥更好的竞技水平。
“咔吧——”，你有没有在打哈欠或者张大口的时候听到了你的下巴传来相似的声音？很多时候只是“咔吧”一声便销声匿迹。但有些人“咔吧”的弹响会不断发生，甚至会张不开嘴、疼痛难忍。其实，这可能是你患上颞下颌关节紊乱症（Temporomandibular Disorders，TMD）。
颞下颌关节位于面部耳前区，参与了人体最复杂、最频繁而又最重要的生理功能——咀嚼、张口闭口、摄食、说话、表情等重要生理活动。因此，它也是最容易“生病”的关节。生活中，当我们出现开口、闭口困难，或者在进食、张口时出现面部疼痛，就需要考虑罹患颞下颌关节紊乱病的可能了。什么原因会引起颞下颌关节紊乱症呢？如果真的患上有什么注意事项吗？
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“Hello，小北！”
怎么样？上面的口腔健康知识，是不是干货满满又生动有趣？让高冷的口腔医学知识变得亲切又充满烟火气，离不开一群爱科普的口腔青年——小北医师。
北大口腔青年举办“医口同声”科普演讲比赛
小北医师诞生于2019年五四青年节，并在2021年春天，正式注册为“Hello，小北”口腔科普社团。秉承青年探索科学传递新思想的精神，一批热爱科普、热心服务的北大口腔青年聚集于此，致力于将专业的口腔知识以浅显易懂、轻松活泼的方式传播，帮助大众提高口腔保健意识。
小北医师们定期在“北大口腔青年说”公众号推送口腔科普文章，内容聚焦口腔医学领域诸多常见病和口腔保健知识，文字通俗易懂，表达方式诙谐幽默。现已发布77篇专业科普推文，并多次登上新华网、健康中国、共青团中央等权威媒体，单篇产生阅读量近200万次。
“小北医师进校园”之幼儿园科普义诊活动
小北医师们线上科普推文，线下义诊宣教。四年间，他们从校园走向社区，积极投身公益，促进口腔医学知识传播。同时，他们还创作出了多种特色的学科文创，将对学科的热爱化作精美的文创产品，既拉进与患者距离，又发挥移动科普宣传站的作用，将健康口腔理念融入大众生活中，潜移默化帮助大众提升口腔保健意识。
守护口腔健康，小北医生一直在路上！
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联合策划：北京大学融媒体中心、北京大学口腔医学院
文案：阳婷、马一明、柯怡芳
绘图：徐欣婕、祖大为
编辑 | 排版 | 责编：郭雅颂
燕归来，北大年轻的数学家
每天6000+，北大图书馆有多受欢迎？
邮箱：gbdgw@pku.edu.cn
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