春天为什么适宜备孕？
一方面，春天全国大部分地区的气温基本保持在10-22℃，日照时间长达12小时，有助于顺利排卵及产生大量精子。
另一方面，从人体自然条件来看，春天的精子活力旺盛，卵子状态也极佳，孕育出的胚胎质量最好，未来宝宝身体的各项机能也是最佳的哦~
如果说春天备孕，是有利于宝宝健康的“天时”，那么科学备孕，就是生下健康宝宝的「地基」。下面帮大家总结了科学备孕全攻略，注意查收哦~
01
检查生殖系统：通常是通过检查女性的白带来判断是否有滴虫、阴道炎症、和支原体衣原体感染等传播性疾病。主要是为了检查是否有妇科疾病，如果有最好是先去治疗，治疗好了再怀孕，可以避免流产和早产的危险。
02
脱畸全套：需要检查弓形虫、巨细胞病毒、风疹这三项内容。一般来说60%-70%的女性都会感染上风疹病毒，如果感染了在妊娠的前三个月容易出现流产和胎儿畸形的危险。
03
检查肝功能检查：肝功能检查有大小功能之分，检查大肝功能是比较划算，不仅包括乙肝全套，还包括血糖、胆质酸等项目。如果孕妈妈是肝炎患者，容易出现胎儿早产的后果，且肝炎的病毒会直接传播到孩子身上。
04
尿常规：在孕期，孕妈妈的身体代谢会增加，从而会加重肾脏的负担。通过尿常规可以早点诊断出肾脏疾患。
05
口腔检查：怀孕期间对用药是非常严格的，如果在孕期出现牙痛的症状，要考虑牙药的副作用，治疗起来会比较麻烦，所以提前做个预防。
06
妇科内分泌检查：总共是6各项目，包括卵泡促激素、黄体生存激素。是对月经不调等卵巢疾病的检查。
07
染色体异常检查：是检查遗传性疾病。
08
AB0溶血：检查内容包括了血型和ABO溶血滴度，为了检查宝宝是否会患有溶血症。
注意：早上去检查时要空腹、留晨尿，还要避开月经期，且检查前一周要避免同房。
在身体健康、月经及卵泡发育都比较正常的情况下，可提前三个月进行备孕。主要原因有3点：
01
卵子：在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程，一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。
02
精子：男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期。也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。
03
细胞代谢：3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。
除此之外，母体要保证充足的休息和均衡的营养，预先调理身体状态，适当运动，戒掉有害身体的不良生活习惯，多摄入新鲜的蔬菜水果，并提前吃叶酸避免胎儿神经管畸形。
除了前面提到的做好孕前检查、调理身体状态、补充叶酸等外，备孕的新手爸妈还要注意2点：
注意情绪波动
春天情绪波动大，容易烦躁易怒。要注意保持良好的心情，避免担心、恐慌和焦虑等不好的情绪。
注意传染性疾病
春天是传染病的高发季节，尤其是流感，所以，要注意锻炼身体，同时尽量少去电影院、超市等封闭公共场所和医院等人员集中的地方。
此外，还要戒烟戒酒，避免熬夜，远离辐射环境，调整到比较健康的生活状态。
备孕期间要通过饮食+调养的方式，调和阴阳、补益气血，让母体和胎儿的“先天之本”更加充足。
春季宜补胃气，除了谷类，还可以多吃高蛋白食物，如鸡蛋、鱼虾等。
多吃水果蔬菜，如胡萝卜、苋菜等含维生素A，可保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮；柑橘、柠檬等水果含有维生素C，有助于抗病毒作用；青菜和菜花含有维生素E，可提高免疫力。
多吃含叶酸、锌、钙的食物，如：瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品等。
其实，备孕没有那么复杂，做到这几点就够啦~最后在这里祝大家都能如愿以偿，顺利怀上健康的宝宝！
