然然有个朋友
是个工作狂
每天坐在电脑前的时间超过11个小时
前几天他的脖颈实在疼得厉害
加上时不时的头晕
手发麻，眼睛看不清
才不得已请假去了医院
去了才发现，他的颈椎已经几乎：
没有了生理曲度
就像一根直线
什么是生理曲度？
人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，正常我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，形成这样的曲线，称为“生理曲度”。
生理曲度变直的原因
这种情况的发生，在年轻人里越来越常见。由于长期低头工作和不良的生活习惯，导致颈后部肌肉出现了紧张僵硬的状态，颈椎出现劳损，发生变形。
不加注意的话，长此以往还会继续加重，出现颈椎反弓、椎间盘突出、颈椎滑脱等情况，由此出现的不自主出汗、心慌、头晕、恶心、呕吐等病症，将大大影响到我们正常的工作与生活。
如何改善生理曲度变直？
保持良好的坐姿与站姿，对颈后部肌肉进行放松，改善颈椎生理弯曲，对我们每一个人来说，都非常重要！
然然了解到：除了运动和按摩，枕头的使用，也是一个缓解颈后部肌肉紧张的有效方法。
为了不让然宝们
在护颈枕的选择上误入雷区
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校对：李娟蔓
设计：潘显芳
审核：许娟娟
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