过年指南｜从除夕到初八，一起健康接“龍”

迎新辞旧岁

新年胜旧年

从大年三十到正月初八

和睦家春节攻略

与您一起健康接“龍”

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一年仅有一次的年夜饭，“丰盛”必不可少，同时也别忘了关注肉蛋奶均衡配比，对于老人、小朋友以及消化功能较差的人来说也能减轻肠道负担。

饮食中尽量做到：

春节聚会聚餐增多，还要注意一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。

饮食过量或者油脂摄入过多、暴饮暴食，胰腺会加速分泌消化液，容易引发急性胰腺炎。

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久未相见的亲朋好友相聚，一般少不了喝酒。建议尽量少喝酒，因为：

如果无法避免，怎样喝酒能少伤身？建议：

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春节期间走亲访友，遇到可爱的宝宝更是忍不住想亲亲抱抱举高高、逗趣一下？那么，这些细节可要了解一下：

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民谣有言“初一早，初二早，初三睡甲饱”，是说经过了除夕、初一和初二的热闹，到了初三应该注意休息了。

试试这些方法，新年睡个好觉：

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假期窝在沙发一边看电视一边吃零食是不少人的爱好，比如薯片、饼干、瓜子等，但这些零食的热量往往比一顿正餐还高。

如果想解馋又控制热量摄入，建议尝试：

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