阳春3月
恰值一年一度的植树节
正是播种的希望日
在植树节
我们满怀期待地将树苗栽进土里
期待它生根发芽、茁壮成长
备孕也是如此
夫妻二人精心筹备
期待新生命的降临
先看看满足怀孕的条件有哪些？
春季备孕记得这样做
适当锻炼、能量充足
由于气候的变化，引起血管从寒冬的收缩状态，进入扩张状态，血管中的血液都往体表涌去，从而造成脑部供血缺氧，这就是春困的原因。春季备孕应当适量运动，运动除了可以提高免疫力、心肺功能外，对于受孕、分娩、产后身材的恢复都有积极意义。
科学饮食、合理搭配
春季天气干燥，以补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。还可以多吃柑橘、柠檬等水果；胡萝卜、苋菜里面的维生素A有很好的保护呼吸道黏膜的功效；核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
好的睡眠
经常熬夜打乱的不仅仅是生物钟，还会间接影响内分泌系统的正常运转。你肆意挥霍的不仅仅是健康，还有你的卵巢储备功能。从现在开始调整作息吧，早睡早起，养成良好的生活作息，正是好时候！
学会减压、放松生活
排卵和月经周期都受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。而下丘脑充当着“司令部”，通过向下发布信号来调控女人的生理周期。当女性烦躁易怒、紧张焦虑或悲观抑郁时，就会间接的影响卵泡的发育、成熟和排卵。
备孕的准爸准妈们要学会调节心情，保持愉悦、轻松的状态，避免烦躁、焦虑、忧郁等不良情绪的干扰，造成人体自身生理、心理的失衡，不知不觉中影响备孕。
一定记得补充叶酸
叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，且建议准备怀孕前3个月就可以开始每天补充叶酸了。所以，整个怀孕过程中，还需要增加多种营养素（如叶酸、碘、钙、铁等）的摄入。
戒烟真的很重要
备孕期“封山育林”其实早在受孕半年前就要开始啦，为了将来受孕成功的宝宝着想，别碰烟酒咖啡之类的食物。
郑州陇海妇产医院是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健为一体的三级妇产专科性医院。以治疗不孕不育，妇产科常见病及疑难疾病为特色的大型现代化专科医院，是卫健委批准的“人类辅助生殖-夫精人工授精”资质单位，河南省妇幼健康服务能力达标单位，河南省、市医保定点医院。
医院拥有层流手术室、层流产房、大型进口CT、德国STORZ宫腹腔镜、进口四维超声、全自动生化分析仪、精液分析仪、数字减影血管造影(DSA）、多功能产床、呼吸机、产后康复等先进设备。
医院设有妇科、产科、新生儿科、NICU、ICU、计划生育科、预科保健科、优生优育科、生殖健康与不孕症科、儿童保健科、围产医学科(爱婴区及高危产科)、中医妇科、中西医结合科、产内科、产内分泌科、遗传咨询室、营养科等临床科室；
门诊开展人类辅助生殖-夫精人工授精技术、卵泡穿刺术、宫腔镜下输卵管插管通液术，宫腔镜下息肉摘除术、无痛可视人工流产术、私密整形、生殖系统炎症、盆底康复等。
妇产科病区开展妇科各种宫腹腔镜微创手术，如输卵管疏通及整形、全子宫切除、剖宫产瘢痕妊娠、压力性尿失禁、子宫脱垂、子宫瘢痕憩室、宫颈环扎、各种宫外孕手术、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫纵隔、宫腔粘连分离等手术，产科开展无痛分娩、导乐分娩、瘢痕子宫顺产、臀位外倒转、难产助产、新型剖宫产等，抢救各种急危重病人如妊娠高血压、产后大出血、凶险性前置胎盘等；介入治疗子宫腺肌症、子宫肌瘤、产后出血等。
郑州陇海妇产医院以精湛的医术，强大的专家团队竭诚为广大患者服务，圆了无数夫妻的求子梦，为社区女性健康保驾护航。
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