提起维生素C，人们都知道它可以“增强抵抗力，预防感冒”。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。所以适当的补充维生素C对人体是有益处的，但市面上的维C补剂鱼龙混杂，价位也参差不齐，下面就和小e一起了解一下，2元的维C和100元的维C有什么区别！
首先一起了解一下维C的基本知识：维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多都可能致病。
既然维C这么重要，我们应该如何补充呢？其实，我们日常生活中的水果和蔬菜就有不低的维C含量，每天多吃蔬菜水果，改善饮食结构就能保证正常的维C摄入。
当您出现容易疲劳，食欲减退，免疫力下降等症状时就可能是缺乏维C了，此时您可以选择调节饮食多吃水果蔬菜，若您实在是不喜欢吃或是不方便买到新鲜蔬果，那您也可以去药店购买维C补剂。
相信去药店购买过维生素的都经历过以下对话：
我：“请给我拿一瓶维生素C。”
店员手脚麻利地拿出一大罐某某牌维C “这是纯天然提取的，果味的维生素C咀嚼片，一天嚼六粒，这瓶168。”
我：“不是这种，我要那种小瓶的，2元的。”
店员：“那种维生素c是药不能乱吃，是药三分毒，补充维生素c应该吃我给你推荐的这种。”
此时大部分人都会听从店员的建议，购买一百多甚至两百多的维C。然而，事实真的是店员所说的，2元的维C就不如100元的维C吗？
答案是否定的。
不论什么牌子的维生素C补剂，它的主要作用成分都是上文提到的维生素C本身，与提取方式无关。另人意外的是：2元的维C甚至有可能比上百元的更安全有效！因为2元的维C划为药品，受药监局管理，按照药品的执行标准。而上百元的维C大多划为保健食品，标准比药品要低。
总结来说，2元和100元的维C功效差别不大，甚至2元的更好，多花100多元购买真是有点得不偿失了，要想通过补剂补充维生素C不如平时多吃点新鲜水果。
