解锁职业密码
播种未来梦想
近年来，国家高度重视青少年职业启蒙教育，明确提出 “加强各学段普通教育与职业教育渗透融通，在普通中小学实施职业启蒙教育”，为青少年认识职业世界、规划成长路径提供了明确指引。
暑假期间，我校队员们开启了一场场沉浸式职业探索之旅。覆盖行政执法、能源技术、环保科技、生产制造、公共服务与卫生五大领域的职业体验活动，带领队员们走出课堂、走进真实职场。在一场场沉浸式探索中，同学们解锁的不仅是新技能、新知识，更在触摸不同职业温度的过程中，悄然萌发对 “未来可能性” 的思考。
行政执法类：
在实践中触摸法治温度
沉浸式体验市监执法：当好民生守护者与法治小卫士
八（4）中队的队员们走进普陀区市场监督管理局综合执法大队，首站探访食品安全科普站，通过讲解老师的生动案例，了解上海常见违禁食品品种等知识；在 “全球眼智慧监控室”，巨大的监控屏让大家直观感受科技赋能市场监管的精准巡查；最后化身 “执法小助手”，跟随执法人员学习投诉举报处理流程，亲手操作食品快检设备检测蔬菜农残。原来市场监管不只是 “查营业执照”，执法人员既是 “民生守护者”，更是 “技术多面手”。理论科普与实操互动的结合，让队员们零距离感知市监工作的专业与责任，在心中埋下法治社会共建共享的种子。
走进法院研学：在模拟庭审中触摸法律的庄严
七（13）中队第三学习小组走进人民法院，参观威严的审判场所，聆听法官的细致解说，并在法庭内开展生动的模拟庭审。从了解法院职能与架构，到知晓法官职业的责任与使命，再到深入理解法律的内涵与意义 —— 每一句讲解都让大家更深刻地感受法律的庄严肃穆；模拟庭审活动则让大家亲身体验到法律的神圣不可侵犯。活动后，同学们对法律与法官职业有了全新认识，立志从自身做起，做遵纪守法的好公民。
职业体验感想
走进法院，犹如开启一场神圣的法律之旅。在那里，我们看到了法律的威严与公正。从法官严肃的审判，到律师激烈的辩论，每一个环节都有条不紊。这让我们深刻认识到法律的重要性，它像一把精准的尺子，衡量着世间的是非对错。我们生活在法治社会，必须遵守法律。通过这次体验，我懂得了要用法律武器保护自己，也要尊重法律的权威，做一个知法守法的好公民。
直击烈火英雄：在实操中读懂消防安全与使命担当
六（10）中队的同学们走进消防所，在 “直击烈火英雄 —— 消防安全零距离” 活动中沉浸式学习消防安全知识。消防员现场讲解并演示消防器材操作、火灾逃生要诀，分享惊险救援事迹，让大家深受触动。随后，队员们参与模拟火场疏散演习，在紧张有序中掌握自救互救 “黄金法则”；试穿厚重的消防服、体验高压水枪操作，真切感受这份职业的艰辛与荣耀。活动不仅让大家掌握了实用的消防安全 “硬核知识”，更激发了对公共服务的敬意与向往。
环保与科技类：
在探索中点亮科学思维
化身小小环评工程师：探索环保与无废建设的奥秘
六（6）中队第五小组的队员们在 “从环保到无废” 活动中化身 “小小环评工程师”，学习生态环境保护基本概念与无废建设的意义，初步了解环境影响预测方法和评价标准，还模拟实操简单的环境影响预测。最后，通过闲置物品交换活动亲身践行环保理念，让每一份资源在流转中重焕光彩，深刻体会生态环境与社会发展协同进步的意义。
探秘上海化工研究院：在实验中点燃科学探索的火花
七（2）中队的队员们走进上海化工研究院检测中心，开启科研探索之旅：从显微镜下观察鱼胚胎的微妙变化，到见证震撼的粉尘爆炸模拟现场；从精密的毒理检测操作，到特种材料承受极限测试的挑战…… 一系列实践让科学研究变得引人入胜。同学们还化身小记者采访科研人员，深入了解实验室日常工作，终于明白：“有趣” 与 “挑战” 的科研魅力，正藏在看似单调重复的实验步骤中，藏在对 “为什么” 的不断追问里。此次研学在每位同学心中播下科学的种子，点燃了对科学探究的浓厚兴趣，让科学精神成为成长的不懈动力。
走进视觉健康科普馆：解锁爱眼知识与科学探究精神
七（12）中队亮剑小队走进昊海生科美视美景视觉健康 + 艺术爱眼科普馆。在 1200 平方米的科普空间里，队员们体验 “光之宇宙” 等数字化场景，通过人机互动学习视觉健康知识，参与 VR 近视体验、视功能体检等项目，还在绘画互动中感受科普与艺术的融合。活动丰富了暑假生活，让大家学到爱眼知识，初步了解视觉健康领域职业，更培养了科学探究精神。
AI 设计师的一天：键盘上绽放的数字艺术与未来畅想
“未来 AI 设计师” 实践项目中，六（6）中队第三小组与七（7）中队的队员们先后走进波克城市，开启了数字艺术的视觉盛宴。队员们分别学习 AI 大模型原理，了解算法如何成为设计师的 “数字画笔”、海量数据如何构成 “调色板”；通过键盘输入指令，短短几秒便见证屏幕上绽放出精美数字画作，奇妙不已；大家还参观体验了现有 AI 设计产品，其中一款可用于眼部治疗的 AI 产品令人印象深刻。活动让队员们明白，AI 带来诸多便利，未来将成为人类的好帮手，助力我们在数字化世界自由遨游。
生产与制造业类：
在观摩中感受工业智慧
探秘克朗斯机械：见证饮料包装制造的高效与专业
六（1）中队第五小组走进克朗斯机械（太仓）有限公司，聚焦饮料包装制造展开职业体验。作为全球领先的饮料瓶罐包装企业，克朗斯深耕中国市场 53 年，全球每 4 个饮料瓶就有 1 个由其制造。队员们先在会议室了解企业发展历程，再到控制室俯瞰车间生产全貌，最后走进车间观察机器运作，从塑料分子到成品饮料瓶的完整流程，让大家直观感受工业制造的专业与高效，收获颇丰。
职业体验感想
这次在克朗斯机械（太仓）有限公司的职业体验是一次令人难忘的旅程。在工程师的引导下，我们深入了解了公司的方方面面，从现代化的办公环境到高效运转的生产车间，再到充满活力的员工娱乐区，都给我留下了深刻的印象。
最让我感到震撼的是其高度自动化的生产流程，每小时生产十万瓶饮料瓶的惊人速度，而每台机器旁仅需一到两名工人，这充分展现了克朗斯在工业自动化领域的卓越成就。值得欣喜的是，国产设备已占据整体机械配置的六成以上，显示了中国制造在全球产业链中的崛起与实力。
在交流环节中，我们积极提问，探讨了在可持续发展方面的努力以及特殊饮料的制造工艺细节。企业耐心细致的解答，不仅拓宽了我的视野，也让我感受到了克朗斯机械在技术创新和社会责任方面的坚定承诺。这次体验不仅让我对智能制造有了更直观的认识，也为我未来的职业发展提供了宝贵的启示。
化身小小工业设计师：在共情中领悟设计的温度与智慧
六（6）中队第四小组在浪尖设计集团上海公司开启沉浸式工业设计师体验日。设计总监带大家近距离观摩前沿科技产品，生动拆解产品从灵感到实物的诞生链 —— 从草图绘制到建模渲染，再到原型测试的每一步细节，并讲解设计师需兼具的创新力、同理心与工程思维。最令人印象深刻的是头脑风暴环节：为设计关爱弱势群体的产品，同学们蒙眼模拟盲人倒水，在摸索中体会行动不便者的日常困境。大家真切领悟：设计不是凭空想象，而是蹲下来倾听用户需求，用智慧与技术搭建解决问题的桥梁，这份认知远比画出漂亮图纸更有意义。
解锁服装的科技密码：在面料检测中感受材料科学的魅力
六（1）中队的队员们在 “服装科技探秘” 活动中开启时尚科技之旅：用仪器测试面料拉伸度，观察其极限 “韧性”；通过摩擦实验测试耐磨性，见证抗损能力；借助喷淋、渗透操作做防水性测试，观察拒水 “智慧”；用模拟摩擦法进行钻绒测试，探究防钻绒奥秘…… 从对检测的好奇，到亲手操作仪器、记录分析数据，每一步都藏着惊喜。同学们不仅掌握了面料检测技能，更直观感受材料科学的魅力，体会服装研发人员的匠心，让服饰的科技密码在实践中被一一解码。
公共服务与卫生类：
在关爱中体会职业价值
走进律所职业体验：读懂职业使命与扎实基础的力量
“走进律所” 活动中，六（3）中队的队员们不仅感受律师工作场景，还深入了解 “公检法” 法律职业共同体在法治建设中的分工与协作。在 “你问我答” 亲子互动游戏中，想做探险家的同学从消防员爸爸处获知 “锻炼勇气与确保安全是前提”；想做医生的同学从康复科医生妈妈处了解 “学好数理化是基础”；想做小说家的同学从老师爸爸处明白 “诵读经典文学是助力”。大家发现，每个职业都有独特使命与责任，而成为 “职业人” 必须具备扎实的基础知识，更坚定了勤学苦练、实现理想的信念。
探秘普陀区疾控中心：在实践中读懂公共卫生与健康守护
六（7）中队的队员们与生活导师张天一老师走进普陀区疾控中心，在专业引导下了解疾控中心核心职能、公共卫生大事件，倾听疫苗故事并学习传染病预防知识；随后走进真实实验室，直观感受医护与科研人员的日常工作；还参观普陀区公共卫生科普中心，学习科学膳食等健康知识，最后动手体验简易实验。这场体验让大家近距离接触疾控工作，收获颇丰。
“救” 在身边：在医学人文实践中种下守护生命的种子
七（9）中队第五小组开启充满生命温度的医学体验：认识急救黄金四分钟的意义，亲手演练海姆利克急救法标准动作，通过情景模拟掌握情绪管理技巧。每个环节都闪耀着医学人文的光辉，最终大家不仅掌握标准急救手法，更在医患互动中深刻体会 “有时去治愈，常常去帮助” 的医者仁心，守护生命的责任感在心中悄然生根。
能源与技术操作类：
在实践中感知创新力量
触摸电力世界的温度：在实训中读懂电力人的坚守与科技力量
六（2）中队寻迹小组踏入电力实训场，开启与电流、高空、科技的邂逅：电表识别课上，跟着电力工匠破译单相电表平谷示数的密码，让额定电流与电压的数字不再冰冷；升降机缓缓抬升，贴近高空线路，金属平台的震颤里藏着电力人悬空作业的坚守；无人机划破天际，镜头下的线路脉络清晰可见，科技轻巧丈量着升降机够不着的高度。指尖划过仪器，目光追随着无人机，大家在实践中读懂电力世界的精密与温度 —— 为千家万户保驾护航的力量，既来自坚守，也源于创新。
质检与仓库专员体验：在细节与协作中感悟职业成长
八（2）中队的队员们亲身体验了质检与仓库专业的一天。从参与制定质量控制计划开始，大家就意识到，每个环节的严格把控都是品质的保障，哪怕是微小的尺寸偏差，都可能让产品失去价值。产品装箱环节更让队员们体会到协作的力量：有人负责逐一检查产品精度，有人专注于规范包装，有人则细心固定箱体防止运输损耗。分工中虽有汗水，但当看到团队协作下整齐码放的木箱时，那份共同完成任务的成就感油然而生。这次体验不仅让大家掌握了质检与仓储的实用技能，更在实践中触摸到职业精神的内核 —— 对细节的极致追求，对协作的深刻理解，正是每个岗位最动人的底色。
多样化的职业体验，让队员们在真实场景中拓宽视野，更让大家明白：每个行业光鲜的背后，都有默默奉献、用行动书写价值的人；每一份职业都需要全情投入，都需要敢于挑战的勇气。这一次次体验如同培养皿，让每一颗与职业探索相关的种子都有生根发芽的可能。愿这份经历成为队员们追逐梦想的动力源泉，在未来开辟出属于自己的无限可能。
撰搞：薛馨怡 吴靖炜
审稿：钱 晶
审核：戴蓓蓓
