今日清明。
作为二十四节气中的第五个节气，「清明」通常在公历4月4日至6日之间，它既是自然节气点，也是传统节日。
清明节的名称，源于我国古时著名的气象学著作《历书》：「时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。」
「清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。」这句脍炙人口的诗句，道出了清明时节特有的哀思与凄凉。在这一天，人们会扫墓祭祖，缅怀先人，表达孝道和敬意。同时，清明时节，春意盎然，万物复苏。也是踏青赏春的好时节，人们纷纷走出户外，享受春天的美好。
首先，要注重精神调养。清明时节，人们容易因缅怀先人而情绪波动，过度悲伤或忧愁都可能对身心造成伤害。因此，要学会调整情绪，保持心情舒畅。可以选择一些轻松的活动，如听音乐、散步、踏青等，来舒缓压力，放松心情。同时，也要避免过度劳累，以免耗损阳气。
其次，饮食调养同样重要。可以多吃一些具有健脾养肝功效的食物，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。此外，还可以选择一些具有祛湿功效的食物，如白菜、萝卜、芋头等，以应对清明时节湿气较重的气候特点。同时，要注意避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。
清明时节也是进行户外活动的好时机。可以选择一些轻松的运动方式，如太极拳、散步、八段锦等，来增强身体的阳气，提高身体的抵抗力。同时，也要注意运动量的适度，避免过度劳累。
此外，清明时节还要注意预防疾病。由于这个时节气候变化较大，容易引发感冒、咳嗽等疾病。因此，要注意保暖，避免受凉。同时，花粉过敏者也要特别注意，尽量减少外出或做好防护措施。
扫墓祭祖
在这一天，人们会前往祖先的墓地，献上鲜花、纸钱等物品，以表达对先人的思念和敬意。同时，也会清理墓地，为祖先的安息之地营造一个整洁的环境。这一习俗不仅是对先人的缅怀，更是对家族血脉传承的尊重和维系。
踏青赏春
清明时节春光明媚、草木吐绿，人们纷纷走出户外，欣赏春天的美景。踏青不仅可以放松身心，还能增强人们对大自然的敬畏和热爱之情。同时，这也是一个与家人、朋友共度美好时光的好机会。
放风筝
人们会在空旷的场地放飞五颜六色的风筝，欣赏风筝在蓝天白云中飞翔的美景。这不仅是一种娱乐活动，还寓意着放飞希望、驱除晦气，祈求新的一年平安吉祥。
除了以上几个主要习俗外，清明节还有许多地方性的特色习俗。例如，在一些地区，人们会在清明节前后吃青团、五色糯米饭等特色食品，寓意着团圆和丰收。同时，还有一些地方会举行荡秋千、插柳等活动，以增添节日的欢乐气氛。
总的来说，清明节气的习俗多种多样，既有对先人的缅怀之情，又有对大自然的热爱和敬畏之心。这些习俗不仅丰富了中华民族的文化内涵，也让我们在忙碌的生活中找到了回归自然、缅怀先人的机会。
这个季节可供选择的好物可谓是琳琅满目，小编这边给大家简单推荐几个：
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